“扎马步”——看似古老且无用，但这项经过数千年总结出来的训练方法，岂是这般简单，它真正的目的，就是锻炼一个人的核心肌群。
“扎马步”是桩功的基础，看似动作简单，但其实门道极多。
双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固。与此同时，收腹、提肛、含胸、拔背，吸气绵绵缓缓，呼气简短有力……
孟道真传授的马步方法，不但可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力，更带有明显的淬炼真气的效用。
卓飞二人第一次扎马步，时间便超过了两个小时。
哪怕二人有武学的基础，也被操练得双腿麻木，放佛不是自己的一般……
鬼哭神嚎的惨叫声中，孟道真运气为二人按摩大腿，稍稍休息了十几分钟，便是第二组，两个小时的煎熬后，起身开始慢跑十公里，结束后，卧虎功一小时，深蹲一百次，仰卧起坐一百次，石锁抛接一百次，再扎马步两小时……
如此循环往复。
卓飞无奈地看了一眼强禹——这是要往变秃变强的节奏发展吗？
第二天，二人就全身从内而外地剧痛，但孟道真毫不客气，更是加倍地提高运动量，差点让二人的肌肉也为之融化。
“扎马步”是二人最为主要的训练科目，期间又不是夹杂一些简单粗暴的训练方法，包括一系列抛接石锁的方式，从发力到卸力，无不要求严格。
最难熬的，是最开始时的一个月。
两个人完全经历了一场惨绝人寰的淬炼，几乎可以说被人用石头完全碾碎了，又重新组合了一遍，没有一天全身不是淤肿的状态。
让二人足足吃了三天的苦头，孟道真才拿出一种“秘药”——“九花玉露丸”。
其中一半内服，另一半用红花油化开，运使真气、按摩全身，可以有效清除淤青肿胀，只需睡上一觉，第二天便又是生龙活虎、好汉一条，继续操练……
**********
“听说了吗？劣等生的社团‘石龙社’被团灭了！”
“喂喂，我听说连‘石龙社’的老大，那个人形怪物也被打败了。”
“据说是大一新生干的。”
“这怎么可能？”
“是真的。校卫队都被击溃了。曹主任受伤住院，估计最少半个月下不了床!”
“没错的。这件事都惊动警察了……连‘新格斗系’的铁狂主任都被处分了。”
“哇，大事件，大事件！”
……
郭文青和郭灵卿走在校区的小路上，耳畔传来同学间三三两两的对话，重点全在这件轰动校园的事故上。
郭灵卿嘴里叼着棒棒糖，听得眼睛都眯成了一条缝。
“哇，想不到他们两个还挺厉害，竟然全歼了那些劣等生……”
郭文青不置可否，只是有些诧异地看向妹妹，问道：“你还记得他们？”
“当然。”郭灵卿挠了挠脑袋，一脸疑惑地看向哥哥，问道：“我的确刚刚记录了一条法术……但我忘记了什么呢？嘿嘿，反正……肯定是无关紧要的。”
郭文青默默无语，目光一缩，看向被妹妹牢牢攥在手里的古籍，那是妹妹觉醒的天赋技能——
【密斯梅尔的魔法记录本】。
它可以将郭灵卿看到的任何法术，都自动记录在本子上，并随意的施展出来——只需消耗原本法术一半的“法力”。
任何法术。
节省一半“法力”。
这样的天赋技能让整个家族将妹妹视若珍宝。
但拥有强大能力的同时，诅咒也随之发生。每当郭灵卿记录一件法术，她的记忆中便会随机忘却一件事情。
是完全的忘却，就像从没发生过一样。
越是强大的法术，忘却的事情便越是重要。
记得一次强大法术的记录，甚至让她忘记了父母……
哪怕重新认识，但儿时的点点滴滴，早已不复存在，但那才是亲情的基础。
很可怕的诅咒。
郭文青无时无刻都在害怕，害怕某天醒来之后，妹妹连他这个哥哥都已忘记。
至于谁是“密斯梅尔”？
没人知道。
今天，郭灵卿又记录了两个三级法术，虽然不知道忘记了什么，但显然，那两个青年不在此列。
“灵卿，郭灵卿！”一个长相清秀的女同学跑了过来，“可算找到你了……你是不是又忘记了？”
“什么？”郭灵卿叼着棒棒糖，一脸疑惑，“你是谁啊？”
对方微微一愣，立即掐腰生气道：“我是跟你一个寝室的吕美子，你又把我忘记了？真伤心。”
一点不意外。
郭文青暗自一叹，上学半年来，妹妹没有记住任何一个同学的姓名，哪怕是同寝室的其他女生，也系数被她忘却。
甚至还忘记过自己寝室的位置，以及自己正在念大学的事实……
“呀，那我们是朋友吗？”郭灵卿像是发现新大陆一般，欢快地问道。
“是啦，是啦。”吕美子对着郭文青问候一声，接着急道：“咱们老师不是让你下课去她办公室一趟么，你给忘记了吧？”
郭灵卿一脸问号。
“有什么事吗？”郭文青问道。
吕美子满脸兴奋地道：“是好事！你知道吗？卡兰度那个大明星迪莎·夏尔玛来到江南大学了，而且特意邀请咱们学校组织临时护卫队，保障她的安全，你是咱们新生代表，被选中了……”
郭文青露出惊讶的表情。
而郭灵卿依旧一脸无辜，“迪莎……那是谁啊？”
**********
一个月之后。
砰！
三米高的梅花桩上，卓飞一个躲闪不及，被晃来晃去的沙袋将他砸了下来，狠狠贯在了地上。
“笨蛋，记不住桩的位置，还是忘记了步法？”
孟道真提着一个小木棍，狠狠点在了卓飞的肋侧。
嘶——
一股剧痛袭来，卓飞倒吸一口冷气。
这老孟头看似随意的一点，却总能戳中他的罩门，真气透体，疼得他呲牙咧嘴。
孟道真狠声道：“武术、格斗，步法极为重要。我传你们的这套基础步法，从‘一圆太极’开始，再到‘两仪阴阳’，‘三才交替’，‘四象循环’，‘五行梅花’，‘六方错合’，‘七星斗移’，‘八卦旋圆’，‘九宫神行’，最后‘十方天定’，乃是道门正宗，为天下步法总纲，练好了，便能做到‘步到手到，出拳见效’，也能做到‘退亦打，进亦打，拳打连环’。听明白没有？”
“明白！”卓飞忍痛大吼。
“明白就赶紧上去！再绑20斤铁砂袋！每套步法加练十遍，若是再跌落，从头再来，加50遍……”
“是。”卓飞毫无二话，绑好铁砂袋，飞身再次上了梅花桩。
时光飞逝。
整整300天，近乎一年的时间，二人都在“神魔空间·训练场”内接受孟道真近乎魔鬼般的训练。
先是一个月的力量训练，再一个月的敏捷训练，再一个月的真气训练。
之后，更是每天都保持“真气”在身体上的充盈状态，进行各种各样的基础训练，一丁点的武技指导、较量、对练都不曾有过。
用孟道真的一句话来说——前人的传授，总有尽头，只有领悟了武学的真正奥秘，才能最后关头，更上一层楼。
哪怕是达摩祖师将【金钟罩】练到了“梵我如一”的“第十二重”，谁又能说，这门绝学就不会有“第十三重”呢？
卓飞和强禹对孟道真的理论深以为然，全心全力地随之训练。
尤其是强禹，除了基础训练之外，还在孟教授的严格要求在，额外学会了一门武功——【龙爪手】。
这一日，终于到了300天的最后一天。
卓飞深吸一口气，脚下落地生根，面前用粗绳挂着400公斤的沙袋，猛地上步一记钻拳——“黑虎掏心”！
蓬！
400公斤的沙袋纹丝未动，沙袋的背面却破开一个大洞，里面的沙粒哗啦一声流淌出来。
紧接着一记曲臂顶肘——“懒虎伸腰”！
崩！
这一次，那400公斤重的沙袋直接挣断了绳索，硬生生飞出去五米多远。
“好——”
一声赞叹，孟道真长身而起，笑容满面道：“钻劲力透胸背，崩劲势如山崩，甚妙！想不到我只是指点了些基础训练，你竟然无师自通，将【伏虎拳】突破第六重境界，真是可喜可贺。”
卓飞同样按耐不住欣喜，连向孟教授谢恩。
孟道真呵呵一笑，道：“300天转眼已到，我能教你的也就是这么多了。剩下的一个月，就要靠你自己多加磨练，争取更上一层楼。”说完极为郑重地拍了拍卓飞肩膀，“别忘了，第五重【金钟罩】的功法……”
卓飞心中惦记许久，岂能忘记，连连点头。
“至于你嘛……”孟道真又转头看向一脸兴奋的强禹，“恭喜你突破青铜级别……”
“耶——”强禹兴奋地一跃而起。
这300日光景，强禹从黑铁五段，一路进入青铜二段，那门“至阳壬水诀”居功甚伟，令其进步神速。
孟道真却是苦笑摇头，淡淡道：“虽然你功力提升极快，但实战还欠缺章法，尤其进攻手段薄弱……不是谁都能被你的【铁头功】击中的。剩下的一个月，你继续随我特训，苦练【龙爪手】吧……”
强禹疑问道：“就一个月时间……提高有限吧？”
孟道真冷哼一声，“你这一个月，你准备吃更多的苦吧！怎也要让你再提高两个等级。”
强禹表情顿时大为凄苦。
孟道真长叹一声，缓缓道：“卓飞有着极高的战斗嗅觉，往往战斗中能突发奇想，占据先机。你的战斗我并不担心……只是你的功力……唉，你去伏龙寺，找找机缘吧。这一次的武道大会，能否争取到‘秘药·大还丹’，就要看你们这最后一个月的努力了。”
“弟子遵命。”卓飞和强禹一起拱手为礼。
“扎马步”是桩功的基础，看似动作简单，但其实门道极多。
双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固。与此同时，收腹、提肛、含胸、拔背，吸气绵绵缓缓，呼气简短有力……
孟道真传授的马步方法，不但可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力，更带有明显的淬炼真气的效用。
卓飞二人第一次扎马步，时间便超过了两个小时。
哪怕二人有武学的基础，也被操练得双腿麻木，放佛不是自己的一般……
鬼哭神嚎的惨叫声中，孟道真运气为二人按摩大腿，稍稍休息了十几分钟，便是第二组，两个小时的煎熬后，起身开始慢跑十公里，结束后，卧虎功一小时，深蹲一百次，仰卧起坐一百次，石锁抛接一百次，再扎马步两小时……
如此循环往复。
卓飞无奈地看了一眼强禹——这是要往变秃变强的节奏发展吗？
第二天，二人就全身从内而外地剧痛，但孟道真毫不客气，更是加倍地提高运动量，差点让二人的肌肉也为之融化。
“扎马步”是二人最为主要的训练科目，期间又不是夹杂一些简单粗暴的训练方法，包括一系列抛接石锁的方式，从发力到卸力，无不要求严格。
最难熬的，是最开始时的一个月。
两个人完全经历了一场惨绝人寰的淬炼，几乎可以说被人用石头完全碾碎了，又重新组合了一遍，没有一天全身不是淤肿的状态。
让二人足足吃了三天的苦头，孟道真才拿出一种“秘药”——“九花玉露丸”。
其中一半内服，另一半用红花油化开，运使真气、按摩全身，可以有效清除淤青肿胀，只需睡上一觉，第二天便又是生龙活虎、好汉一条，继续操练……
**********
“听说了吗？劣等生的社团‘石龙社’被团灭了！”
“喂喂，我听说连‘石龙社’的老大，那个人形怪物也被打败了。”
“据说是大一新生干的。”
“这怎么可能？”
“是真的。校卫队都被击溃了。曹主任受伤住院，估计最少半个月下不了床!”
“没错的。这件事都惊动警察了……连‘新格斗系’的铁狂主任都被处分了。”
“哇，大事件，大事件！”
……
郭文青和郭灵卿走在校区的小路上，耳畔传来同学间三三两两的对话，重点全在这件轰动校园的事故上。
郭灵卿嘴里叼着棒棒糖，听得眼睛都眯成了一条缝。
“哇，想不到他们两个还挺厉害，竟然全歼了那些劣等生……”
郭文青不置可否，只是有些诧异地看向妹妹，问道：“你还记得他们？”
“当然。”郭灵卿挠了挠脑袋，一脸疑惑地看向哥哥，问道：“我的确刚刚记录了一条法术……但我忘记了什么呢？嘿嘿，反正……肯定是无关紧要的。”
郭文青默默无语，目光一缩，看向被妹妹牢牢攥在手里的古籍，那是妹妹觉醒的天赋技能——
【密斯梅尔的魔法记录本】。
它可以将郭灵卿看到的任何法术，都自动记录在本子上，并随意的施展出来——只需消耗原本法术一半的“法力”。
任何法术。
节省一半“法力”。
这样的天赋技能让整个家族将妹妹视若珍宝。
但拥有强大能力的同时，诅咒也随之发生。每当郭灵卿记录一件法术，她的记忆中便会随机忘却一件事情。
是完全的忘却，就像从没发生过一样。
越是强大的法术，忘却的事情便越是重要。
记得一次强大法术的记录，甚至让她忘记了父母……
哪怕重新认识，但儿时的点点滴滴，早已不复存在，但那才是亲情的基础。
很可怕的诅咒。
郭文青无时无刻都在害怕，害怕某天醒来之后，妹妹连他这个哥哥都已忘记。
至于谁是“密斯梅尔”？
没人知道。
今天，郭灵卿又记录了两个三级法术，虽然不知道忘记了什么，但显然，那两个青年不在此列。
“灵卿，郭灵卿！”一个长相清秀的女同学跑了过来，“可算找到你了……你是不是又忘记了？”
“什么？”郭灵卿叼着棒棒糖，一脸疑惑，“你是谁啊？”
对方微微一愣，立即掐腰生气道：“我是跟你一个寝室的吕美子，你又把我忘记了？真伤心。”
一点不意外。
郭文青暗自一叹，上学半年来，妹妹没有记住任何一个同学的姓名，哪怕是同寝室的其他女生，也系数被她忘却。
甚至还忘记过自己寝室的位置，以及自己正在念大学的事实……
“呀，那我们是朋友吗？”郭灵卿像是发现新大陆一般，欢快地问道。
“是啦，是啦。”吕美子对着郭文青问候一声，接着急道：“咱们老师不是让你下课去她办公室一趟么，你给忘记了吧？”
郭灵卿一脸问号。
“有什么事吗？”郭文青问道。
吕美子满脸兴奋地道：“是好事！你知道吗？卡兰度那个大明星迪莎·夏尔玛来到江南大学了，而且特意邀请咱们学校组织临时护卫队，保障她的安全，你是咱们新生代表，被选中了……”
郭文青露出惊讶的表情。
而郭灵卿依旧一脸无辜，“迪莎……那是谁啊？”
**********
一个月之后。
砰！
三米高的梅花桩上，卓飞一个躲闪不及，被晃来晃去的沙袋将他砸了下来，狠狠贯在了地上。
“笨蛋，记不住桩的位置，还是忘记了步法？”
孟道真提着一个小木棍，狠狠点在了卓飞的肋侧。
嘶——
一股剧痛袭来，卓飞倒吸一口冷气。
这老孟头看似随意的一点，却总能戳中他的罩门，真气透体，疼得他呲牙咧嘴。
孟道真狠声道：“武术、格斗，步法极为重要。我传你们的这套基础步法，从‘一圆太极’开始，再到‘两仪阴阳’，‘三才交替’，‘四象循环’，‘五行梅花’，‘六方错合’，‘七星斗移’，‘八卦旋圆’，‘九宫神行’，最后‘十方天定’，乃是道门正宗，为天下步法总纲，练好了，便能做到‘步到手到，出拳见效’，也能做到‘退亦打，进亦打，拳打连环’。听明白没有？”
“明白！”卓飞忍痛大吼。
“明白就赶紧上去！再绑20斤铁砂袋！每套步法加练十遍，若是再跌落，从头再来，加50遍……”
“是。”卓飞毫无二话，绑好铁砂袋，飞身再次上了梅花桩。
时光飞逝。
整整300天，近乎一年的时间，二人都在“神魔空间·训练场”内接受孟道真近乎魔鬼般的训练。
先是一个月的力量训练，再一个月的敏捷训练，再一个月的真气训练。
之后，更是每天都保持“真气”在身体上的充盈状态，进行各种各样的基础训练，一丁点的武技指导、较量、对练都不曾有过。
用孟道真的一句话来说——前人的传授，总有尽头，只有领悟了武学的真正奥秘，才能最后关头，更上一层楼。
哪怕是达摩祖师将【金钟罩】练到了“梵我如一”的“第十二重”，谁又能说，这门绝学就不会有“第十三重”呢？
卓飞和强禹对孟道真的理论深以为然，全心全力地随之训练。
尤其是强禹，除了基础训练之外，还在孟教授的严格要求在，额外学会了一门武功——【龙爪手】。
这一日，终于到了300天的最后一天。
卓飞深吸一口气，脚下落地生根，面前用粗绳挂着400公斤的沙袋，猛地上步一记钻拳——“黑虎掏心”！
蓬！
400公斤的沙袋纹丝未动，沙袋的背面却破开一个大洞，里面的沙粒哗啦一声流淌出来。
紧接着一记曲臂顶肘——“懒虎伸腰”！
崩！
这一次，那400公斤重的沙袋直接挣断了绳索，硬生生飞出去五米多远。
“好——”
一声赞叹，孟道真长身而起，笑容满面道：“钻劲力透胸背，崩劲势如山崩，甚妙！想不到我只是指点了些基础训练，你竟然无师自通，将【伏虎拳】突破第六重境界，真是可喜可贺。”
卓飞同样按耐不住欣喜，连向孟教授谢恩。
孟道真呵呵一笑，道：“300天转眼已到，我能教你的也就是这么多了。剩下的一个月，就要靠你自己多加磨练，争取更上一层楼。”说完极为郑重地拍了拍卓飞肩膀，“别忘了，第五重【金钟罩】的功法……”
卓飞心中惦记许久，岂能忘记，连连点头。
“至于你嘛……”孟道真又转头看向一脸兴奋的强禹，“恭喜你突破青铜级别……”
“耶——”强禹兴奋地一跃而起。
这300日光景，强禹从黑铁五段，一路进入青铜二段，那门“至阳壬水诀”居功甚伟，令其进步神速。
孟道真却是苦笑摇头，淡淡道：“虽然你功力提升极快，但实战还欠缺章法，尤其进攻手段薄弱……不是谁都能被你的【铁头功】击中的。剩下的一个月，你继续随我特训，苦练【龙爪手】吧……”
强禹疑问道：“就一个月时间……提高有限吧？”
孟道真冷哼一声，“你这一个月，你准备吃更多的苦吧！怎也要让你再提高两个等级。”
强禹表情顿时大为凄苦。
孟道真长叹一声，缓缓道：“卓飞有着极高的战斗嗅觉，往往战斗中能突发奇想，占据先机。你的战斗我并不担心……只是你的功力……唉，你去伏龙寺，找找机缘吧。这一次的武道大会，能否争取到‘秘药·大还丹’，就要看你们这最后一个月的努力了。”
“弟子遵命。”卓飞和强禹一起拱手为礼。