终于坚持着走回到小高层四号楼二单元门前，赵乐志没有直接瘫坐在台阶上休息，而是坚持着先做了几组拉伸。
这具身体颓废了这么多年，当初健康的体质早就衰退了，肌肉纤维甚至已经有些萎缩了，现在只能循序渐进的，用运动的方式，慢慢锻炼恢复。
赵乐志在楼门口的台阶上做拉伸，肖若晨也停下来，假模假式的在一边扭胯摆臀，忽然一个高边腿，把左腿架在了台阶边的花坛上，来了个一字马！
赵乐志挺着圆鼓鼓的肚子，做压腿拉伸，连腰都弯不下去，手掌只能摸到膝盖，距离脚面足有十万八千里，几乎没有柔韧性可言。
与肖若晨形成了鲜明的对比。
不过，曾经也胖过的赵乐志，心态十分过硬，从来不会太过在意别人的目光。
此时此刻，对肖若晨得意洋洋地神情，更是视而不见、置若罔闻。
肖若晨媚眼儿抛给了瞎子看，反倒把自己给气得不轻，又不愿意主动向赵乐志服软，冷哼了一声，趾高气昂地往楼里走去，给赵乐志留下一个傲娇的背景。
赵乐志前世今生，都不是一个能够迅速和陌生人打成一片的人，刚才之所以跟肖若晨聊天，一是看在和她是邻居的面子上，今后低头不见抬头见的，虽然不一定非常熟识，但怎么也得混个点头之交。
更主要的原因，是想要借着和肖若晨聊天，分散自己的注意力，不要一直想着步履蹒跚的脚步。
结果，刚聊了没两句，就被肖若晨耿直地噎住了。
赵乐志虽然有和她聊天的意愿，但是也需要她好好地配合，这场聊天才能继续下去。
赵乐志可没有自虐的习惯，被她无端地乱怼，本来就不是很多的聊天兴趣，也就淡了。
肖若晨的径自离去，对赵乐志没有造成任何影响。
他作为简单的拉伸放松之后，在台阶上坐下，喘匀了气儿，缓回了神，便又咬牙站起来，准备再绕着小区的外围道路走一圈。
虽然这具身体之前几年都没有运动过，现在刚开始运动，不适宜进行太大的运动量，不过只是慢走两公里，还是能够支撑下来的。
有过上一圈的经验，这一圈再走的时候，赵乐志就感觉轻松了许多，一圈下来，时间用的也比上一圈少了足有一分钟。
但是，这具身体的素质实在是太差了，这一圈走回来的时候，赵乐志仍然是步履蹒跚，摇摇欲坠。
不过，赵乐志仍然做完拉伸放松之后，才瘫坐在台阶上休息。
有过专业健身教练培训经历的赵乐志知道，运动后的拉伸，是非常重要的，不仅能够有效缓解肌肉的延迟性酸痛，还能增加运动效果。
尤其是对像这具身体一样，没有运动基础的人来说，运动之后进行充分的拉伸，还可以增加运动的连续性。
没有运动基础的人，刚刚开始运动的时候，之所以大多都坚持不下来，三分钟热度，有一个很重要的原因，就是第一次运动的时候，没有把控好运动量，运动完也没有进行充分的放松拉伸，导致随后几天肌肉酸胀疼痛得厉。
意志力不坚定的话，很容易就因此打退堂鼓，就此放弃运动了。
已经下定决心要减肥的赵乐志，虽然不会出现这种情况，但是运动后充分的拉伸，还是必须要做的。
赵乐志走完第二圈，在楼门口的台阶上做拉伸的时候，没有注意到，在三楼的窗户边，若隐若现的一个探头探脑的小脑袋。
正是回去的肖若晨，依然按捺不住对赵乐志的好奇，正好又闲来无事，便偷偷的“视@奸”他！
看着他半死不活地拖着沉重的脚步由远及近地慢慢挪来，肖若晨不知道怎么，感到这副画面非常的搞笑，禁不住捂住咕咕的笑起来。
她的笑声，把正在客厅里做瑜伽的吴怡萱引了过来，顺着她的目光往外看，边看边问道，“你在这儿发什么神经呢？”
“怡萱姐，你快看！那个胖子你知道是谁吗？”肖若晨挽住吴怡萱的胳膊，伸手指着楼下的赵乐志说道。
“他是谁啊？是这里的住户吗？之前从来没有见到过呀！”吴怡萱往赵乐志那里看了两眼，没看到他身上有什么出奇的地方，随口问道。
“怡萱姐，你也知道这个小区里流传的‘十大神秘住户’的传言吧！那个胖子就是其中之一哟！你绝对猜不到他是哪一个？”肖若晨说道。
“他？是‘十大神秘住户’？是哪一个？”吴怡萱的好奇心也被勾了起来。
“你猜！你猜！你猜！”肖若晨却卖起了关子。
吴怡萱可不惯着她这一套，直接采用武力镇压，一只胳膊搂住肖若晨的脖子，另外一只手捏住她的脸颊，“敢掉我的胃口？反了你啦！”
“我投降！我不敢了！我说！我说！你还想不想知道他是谁了？”肖若晨立马认怂。
“快点说！”吴怡萱一点儿也没放松捏她脸颊的力度。
肖若晨不敢再耽搁，赶紧把谜底揭开，“那个胖子就是这个小区里‘十大神秘住户’中最神秘的那一个，之前从来没有公开露面过的‘吃软饭的胖子’！”
“真的？我一直以为这个传言是假的！‘胖子’和‘吃软饭的’，怎么也扯不到一块吧！”吴怡萱难以置信道。
“真的！真的！绝对是真的！是他亲口承认的！”肖若晨生怕吴怡萱以为自己是在忽悠她，加重对自己的惩戒，赶紧赌咒发誓。
“他亲口承认的？”吴怡萱满脸狐疑，“你什么时候和他认识的？”
“刚刚！就在刚刚！我刚才不是下楼去散步消食嘛，然后在坐电梯的时候，正好遇到了他，我也不知道怎么，虽然之前从来没有见过他，但是一见到他，就把他和那个‘出软饭的胖子’的传闻联系起来了，然后问他，他就承认了！”肖若晨把自己和赵乐志相识的经历倒竹筒般地说了一遍。
这具身体颓废了这么多年，当初健康的体质早就衰退了，肌肉纤维甚至已经有些萎缩了，现在只能循序渐进的，用运动的方式，慢慢锻炼恢复。
赵乐志在楼门口的台阶上做拉伸，肖若晨也停下来，假模假式的在一边扭胯摆臀，忽然一个高边腿，把左腿架在了台阶边的花坛上，来了个一字马！
赵乐志挺着圆鼓鼓的肚子，做压腿拉伸，连腰都弯不下去，手掌只能摸到膝盖，距离脚面足有十万八千里，几乎没有柔韧性可言。
与肖若晨形成了鲜明的对比。
不过，曾经也胖过的赵乐志，心态十分过硬，从来不会太过在意别人的目光。
此时此刻，对肖若晨得意洋洋地神情，更是视而不见、置若罔闻。
肖若晨媚眼儿抛给了瞎子看，反倒把自己给气得不轻，又不愿意主动向赵乐志服软，冷哼了一声，趾高气昂地往楼里走去，给赵乐志留下一个傲娇的背景。
赵乐志前世今生，都不是一个能够迅速和陌生人打成一片的人，刚才之所以跟肖若晨聊天，一是看在和她是邻居的面子上，今后低头不见抬头见的，虽然不一定非常熟识，但怎么也得混个点头之交。
更主要的原因，是想要借着和肖若晨聊天，分散自己的注意力，不要一直想着步履蹒跚的脚步。
结果，刚聊了没两句，就被肖若晨耿直地噎住了。
赵乐志虽然有和她聊天的意愿，但是也需要她好好地配合，这场聊天才能继续下去。
赵乐志可没有自虐的习惯，被她无端地乱怼，本来就不是很多的聊天兴趣，也就淡了。
肖若晨的径自离去，对赵乐志没有造成任何影响。
他作为简单的拉伸放松之后，在台阶上坐下，喘匀了气儿，缓回了神，便又咬牙站起来，准备再绕着小区的外围道路走一圈。
虽然这具身体之前几年都没有运动过，现在刚开始运动，不适宜进行太大的运动量，不过只是慢走两公里，还是能够支撑下来的。
有过上一圈的经验，这一圈再走的时候，赵乐志就感觉轻松了许多，一圈下来，时间用的也比上一圈少了足有一分钟。
但是，这具身体的素质实在是太差了，这一圈走回来的时候，赵乐志仍然是步履蹒跚，摇摇欲坠。
不过，赵乐志仍然做完拉伸放松之后，才瘫坐在台阶上休息。
有过专业健身教练培训经历的赵乐志知道，运动后的拉伸，是非常重要的，不仅能够有效缓解肌肉的延迟性酸痛，还能增加运动效果。
尤其是对像这具身体一样，没有运动基础的人来说，运动之后进行充分的拉伸，还可以增加运动的连续性。
没有运动基础的人，刚刚开始运动的时候，之所以大多都坚持不下来，三分钟热度，有一个很重要的原因，就是第一次运动的时候，没有把控好运动量，运动完也没有进行充分的放松拉伸，导致随后几天肌肉酸胀疼痛得厉。
意志力不坚定的话，很容易就因此打退堂鼓，就此放弃运动了。
已经下定决心要减肥的赵乐志，虽然不会出现这种情况，但是运动后充分的拉伸，还是必须要做的。
赵乐志走完第二圈，在楼门口的台阶上做拉伸的时候，没有注意到，在三楼的窗户边，若隐若现的一个探头探脑的小脑袋。
正是回去的肖若晨，依然按捺不住对赵乐志的好奇，正好又闲来无事，便偷偷的“视@奸”他！
看着他半死不活地拖着沉重的脚步由远及近地慢慢挪来，肖若晨不知道怎么，感到这副画面非常的搞笑，禁不住捂住咕咕的笑起来。
她的笑声，把正在客厅里做瑜伽的吴怡萱引了过来，顺着她的目光往外看，边看边问道，“你在这儿发什么神经呢？”
“怡萱姐，你快看！那个胖子你知道是谁吗？”肖若晨挽住吴怡萱的胳膊，伸手指着楼下的赵乐志说道。
“他是谁啊？是这里的住户吗？之前从来没有见到过呀！”吴怡萱往赵乐志那里看了两眼，没看到他身上有什么出奇的地方，随口问道。
“怡萱姐，你也知道这个小区里流传的‘十大神秘住户’的传言吧！那个胖子就是其中之一哟！你绝对猜不到他是哪一个？”肖若晨说道。
“他？是‘十大神秘住户’？是哪一个？”吴怡萱的好奇心也被勾了起来。
“你猜！你猜！你猜！”肖若晨却卖起了关子。
吴怡萱可不惯着她这一套，直接采用武力镇压，一只胳膊搂住肖若晨的脖子，另外一只手捏住她的脸颊，“敢掉我的胃口？反了你啦！”
“我投降！我不敢了！我说！我说！你还想不想知道他是谁了？”肖若晨立马认怂。
“快点说！”吴怡萱一点儿也没放松捏她脸颊的力度。
肖若晨不敢再耽搁，赶紧把谜底揭开，“那个胖子就是这个小区里‘十大神秘住户’中最神秘的那一个，之前从来没有公开露面过的‘吃软饭的胖子’！”
“真的？我一直以为这个传言是假的！‘胖子’和‘吃软饭的’，怎么也扯不到一块吧！”吴怡萱难以置信道。
“真的！真的！绝对是真的！是他亲口承认的！”肖若晨生怕吴怡萱以为自己是在忽悠她，加重对自己的惩戒，赶紧赌咒发誓。
“他亲口承认的？”吴怡萱满脸狐疑，“你什么时候和他认识的？”
“刚刚！就在刚刚！我刚才不是下楼去散步消食嘛，然后在坐电梯的时候，正好遇到了他，我也不知道怎么，虽然之前从来没有见过他，但是一见到他，就把他和那个‘出软饭的胖子’的传闻联系起来了，然后问他，他就承认了！”肖若晨把自己和赵乐志相识的经历倒竹筒般地说了一遍。