心大的赵乐志，是被饿醒的。
他本来趴在床上，是在盘算穿越到这个新的世界，怎么实现逆袭、走上人生巅峰，在被现实打击到之后，郁闷了一会儿，竟然就不知不觉的睡着了。
心宽体胖。
胖子的心也都比较大，神经比较粗壮。
不然，每天都要在镜子里看到自己的样子，光是给自己心里建设，继续活下去，都要费不少心里。
所以，胖子一般都比较内向，有抑郁的倾向。
当然，也不排除有天性开朗，活泼的胖子存在。
但那是在人前，谁知道他们在人后是什么样子呢？
赵乐志当初胖到两百斤的时候，也有些抑郁，不过在瘦身成功，并养成了健身的习惯之后，每天坚持运动，分泌的多巴胺，早把他那点抑郁倾向给消除掉了。
在认清穿越的事实，看到自己现在这副模样的时候，他首先确定的一点，就是要减肥！
不知道车祸受伤、在病床上养伤期间，身体发福、变形走样，是否是让本来坚强乐观的“赵乐志”，变成现在这个情况的诱因。
融合过来的记忆，对这方面没有太清晰的认知，不过赵乐志猜测，一定有这方面的因素存在。
穿越而来的赵乐志的意识，鸠占鹊巢，掌控着这个身体之后，原来的“赵乐志”的意识，已经泯灭，只留下一些美好的记忆片段，也被数据化地储存脑海中，可以随时调用，但是赵乐志要是不主动查阅的话，那些这个身体原本的记忆，也不会自己冒出来。
赵乐志也就懒得去纠结这个身体变成现在这个模样的原因了。
他的心确实比较大。
体重大，没有需要消耗的能量就多，本来就比较容易饿，为了能够随时抚慰五脏庙，卧室里随处都是方便食品，伸手即得。
既然是方便食品，自然就没有什么健康可言了，各种高热量，再加上“赵乐志”这些年宅属性逆天，不发胖才见鬼了呢。
赵乐志翻身下床，拆开一包奶牛夹心饼干，一股脑塞进嘴里，胡乱咽下，抚慰住造反的五脏庙，四下打量了一下卧室里堆积的方便食品，心中不由地又惆怅起来。
自打下定决心减肥健身之后，赵乐志对自己的饮食就控制了起来，每天主要的食物就是水煮鸡胸肉、水煮鸡蛋、水煮青菜，像眼前的这些饼干、薯片、奶油面包，他很久没有敞开肚子吃过了。
当然，他并没有往职业健美方向发展的意思，所以在上述食物之外，他也会时不时的切点猪头肉、鸡翅鸭脖，或者买一些椒盐青豆、酒鬼花生来调剂一下口味。
每过个十天半个月，也会用网上团购的优惠券，去下个馆子，吃顿烧烤、火锅、自助餐，犒劳一下自己。
但是，由于囊中实在羞涩，每个月的伙食费有限，巧妇难为无米之炊，在饮食方面，能够玩出的花样确实不多。
现在，赵乐志虽然已经给自己制定好了减肥计划，但是经过专业培训，了解减脂健身的基本原理的他，当然不会盲目地选择节食的方式。
以他现在的身体情况，只需要增加每天的运动量，多制造一些能量消耗，饮食方面可以因循旧例，暂时不作调整，等心肺能力、身体素质得到一定的提升，体重有所减轻之后，在稍稍控制一下饮食，增加减脂的效果。
胖子身上的脂肪，不是一天吃出来的，当然也不可能在短时间内减下去。
尤其是针对赵乐志现在三百多斤的庞大体重，至少需要一年，甚至更长的时间，一点一点地减下去，才是科学、健康的方式。
减肥急不来，赵乐志也不着急。
不过，目前这个阶段，虽然不需要刻意控制饮食，但是每天光吃这些方便食品（之所以不称之为“垃圾食品”，是因为食物没有“垃圾”之说，而是吃的方式不合理、不科学！），可不是健康的生活方式。
而且，方便食品也很难满足人体所需的合理、正常的营养需求。
一日三餐，还是要定时定点、保质保量的吃。
但是，赵乐志现在纠结的是，他如果突然改变已经持续了这么多年的生活方式，一定会引起刘筱涵的怀疑！
赵乐志虽然已经坦然接受了穿越的事实，也接受了现在这个新身体、新身份，但是对怎么面对和这个新身份纠葛缠绵得如此之深的刘筱涵，暂时还没有想到太好的方式。
正犹豫不决的时候，忽然听到一阵敲门声，然后刘筱涵的声音在门外响起，“我进来喽。”
话音刚落，房门便被推开，刘筱涵闪身而入，看到一时间没有反应过来，呆愣愣站在床前赵乐志，自己也吓了一跳。
刘筱涵看到赵乐志手中尚未放下的饼干包装袋，抿了抿嘴，走过来接过去，扔到垃圾桶里，然后从桌上抽出一张纸巾，走到赵乐志身边，自然地抬手，帮他擦去嘴角的饼干渣。
赵乐志在刘筱涵这一系列动作期间，一直呆愣愣的站着，倒也符合“他”这些年的状态。
刘筱涵帮他擦干净嘴角，把纸巾握在手里，开口说道，“晚饭已经做好了，我现在去给你端过来。”
说完，转身刚要走，口袋里的手机突然响起，刘筱涵伸手掏出接通，放在耳边，先说了一个“喂”。
然后听电话那头了半天，皱眉回了一句，“这么急？签合同的时候不是说还有几天呢嘛？”
电话那头又说了半天，刘筱涵眼眸低垂，无声叹了一口气，说道，“好吧！我现在就去收拾东西，你过来接我吧。”
挂断之后，刘筱涵重新转过身来，对仍然呆愣愣站在那里的赵乐志说道，“刚刚接到梅姐通知，我刚接的这部戏提前开拍，我马上要进组去，接下来这段时间，你一个人在家，要好好地。”
她走过来，帮赵乐志整理了一下衣领袖口，又叮嘱道，“明天医生会过来给你做日常检查，你要好好的听话配合，每天都要按时吃饭，不要让我担心，好吗？”
他本来趴在床上，是在盘算穿越到这个新的世界，怎么实现逆袭、走上人生巅峰，在被现实打击到之后，郁闷了一会儿，竟然就不知不觉的睡着了。
心宽体胖。
胖子的心也都比较大，神经比较粗壮。
不然，每天都要在镜子里看到自己的样子，光是给自己心里建设，继续活下去，都要费不少心里。
所以，胖子一般都比较内向，有抑郁的倾向。
当然，也不排除有天性开朗，活泼的胖子存在。
但那是在人前，谁知道他们在人后是什么样子呢？
赵乐志当初胖到两百斤的时候，也有些抑郁，不过在瘦身成功，并养成了健身的习惯之后，每天坚持运动，分泌的多巴胺，早把他那点抑郁倾向给消除掉了。
在认清穿越的事实，看到自己现在这副模样的时候，他首先确定的一点，就是要减肥！
不知道车祸受伤、在病床上养伤期间，身体发福、变形走样，是否是让本来坚强乐观的“赵乐志”，变成现在这个情况的诱因。
融合过来的记忆，对这方面没有太清晰的认知，不过赵乐志猜测，一定有这方面的因素存在。
穿越而来的赵乐志的意识，鸠占鹊巢，掌控着这个身体之后，原来的“赵乐志”的意识，已经泯灭，只留下一些美好的记忆片段，也被数据化地储存脑海中，可以随时调用，但是赵乐志要是不主动查阅的话，那些这个身体原本的记忆，也不会自己冒出来。
赵乐志也就懒得去纠结这个身体变成现在这个模样的原因了。
他的心确实比较大。
体重大，没有需要消耗的能量就多，本来就比较容易饿，为了能够随时抚慰五脏庙，卧室里随处都是方便食品，伸手即得。
既然是方便食品，自然就没有什么健康可言了，各种高热量，再加上“赵乐志”这些年宅属性逆天，不发胖才见鬼了呢。
赵乐志翻身下床，拆开一包奶牛夹心饼干，一股脑塞进嘴里，胡乱咽下，抚慰住造反的五脏庙，四下打量了一下卧室里堆积的方便食品，心中不由地又惆怅起来。
自打下定决心减肥健身之后，赵乐志对自己的饮食就控制了起来，每天主要的食物就是水煮鸡胸肉、水煮鸡蛋、水煮青菜，像眼前的这些饼干、薯片、奶油面包，他很久没有敞开肚子吃过了。
当然，他并没有往职业健美方向发展的意思，所以在上述食物之外，他也会时不时的切点猪头肉、鸡翅鸭脖，或者买一些椒盐青豆、酒鬼花生来调剂一下口味。
每过个十天半个月，也会用网上团购的优惠券，去下个馆子，吃顿烧烤、火锅、自助餐，犒劳一下自己。
但是，由于囊中实在羞涩，每个月的伙食费有限，巧妇难为无米之炊，在饮食方面，能够玩出的花样确实不多。
现在，赵乐志虽然已经给自己制定好了减肥计划，但是经过专业培训，了解减脂健身的基本原理的他，当然不会盲目地选择节食的方式。
以他现在的身体情况，只需要增加每天的运动量，多制造一些能量消耗，饮食方面可以因循旧例，暂时不作调整，等心肺能力、身体素质得到一定的提升，体重有所减轻之后，在稍稍控制一下饮食，增加减脂的效果。
胖子身上的脂肪，不是一天吃出来的，当然也不可能在短时间内减下去。
尤其是针对赵乐志现在三百多斤的庞大体重，至少需要一年，甚至更长的时间，一点一点地减下去，才是科学、健康的方式。
减肥急不来，赵乐志也不着急。
不过，目前这个阶段，虽然不需要刻意控制饮食，但是每天光吃这些方便食品（之所以不称之为“垃圾食品”，是因为食物没有“垃圾”之说，而是吃的方式不合理、不科学！），可不是健康的生活方式。
而且，方便食品也很难满足人体所需的合理、正常的营养需求。
一日三餐，还是要定时定点、保质保量的吃。
但是，赵乐志现在纠结的是，他如果突然改变已经持续了这么多年的生活方式，一定会引起刘筱涵的怀疑！
赵乐志虽然已经坦然接受了穿越的事实，也接受了现在这个新身体、新身份，但是对怎么面对和这个新身份纠葛缠绵得如此之深的刘筱涵，暂时还没有想到太好的方式。
正犹豫不决的时候，忽然听到一阵敲门声，然后刘筱涵的声音在门外响起，“我进来喽。”
话音刚落，房门便被推开，刘筱涵闪身而入，看到一时间没有反应过来，呆愣愣站在床前赵乐志，自己也吓了一跳。
刘筱涵看到赵乐志手中尚未放下的饼干包装袋，抿了抿嘴，走过来接过去，扔到垃圾桶里，然后从桌上抽出一张纸巾，走到赵乐志身边，自然地抬手，帮他擦去嘴角的饼干渣。
赵乐志在刘筱涵这一系列动作期间，一直呆愣愣的站着，倒也符合“他”这些年的状态。
刘筱涵帮他擦干净嘴角，把纸巾握在手里，开口说道，“晚饭已经做好了，我现在去给你端过来。”
说完，转身刚要走，口袋里的手机突然响起，刘筱涵伸手掏出接通，放在耳边，先说了一个“喂”。
然后听电话那头了半天，皱眉回了一句，“这么急？签合同的时候不是说还有几天呢嘛？”
电话那头又说了半天，刘筱涵眼眸低垂，无声叹了一口气，说道，“好吧！我现在就去收拾东西，你过来接我吧。”
挂断之后，刘筱涵重新转过身来，对仍然呆愣愣站在那里的赵乐志说道，“刚刚接到梅姐通知，我刚接的这部戏提前开拍，我马上要进组去，接下来这段时间，你一个人在家，要好好地。”
她走过来，帮赵乐志整理了一下衣领袖口，又叮嘱道，“明天医生会过来给你做日常检查，你要好好的听话配合，每天都要按时吃饭，不要让我担心，好吗？”