要知道，突破人体大极限不是简单的锤炼身体就可以做到的，身体的筋骨锤炼的再好也不行，锤炼筋骨顶多可以达到人体的极限力量，要想打破极限，就必须要有一个前提，那就是练出整劲。也就是说要把全身的劲聚与一点，只有这样才有可能打破人体的极限。要不然，你有再大的力气也无用。要知道这个世界上天生神力的人也有很多，但并不是每一个天生神力的人都可以打破人体极限的。而有的人，虽然力气很小，但却可以把力气聚与一点，练出整劲，这样的人就很有可能打破极限。
所以说，打破极限的关键不是力气的大小，而是是否可以把力集中。只有集中所有的力于一点才有可能打破极限的枷锁，释放潜能。
而高明的桩法就可以做到这一点，其实高明的桩法不仅仅能出整劲这么简单，它还可以锤炼精神，几乎每一个站桩里面都含有集中精神，意念专一这一点，这就是锤炼精神。让精神更强，为锻体九极的后四极做准备。
浩宇的心中不时想起父亲的教导。浩宇也是严格按照父亲的要求去做的，甚至浩宇对自己的要求更严格。
现在张明杰已经不再跟着浩宇了，按照张明杰的说法就是要培养浩宇的自制力，如果修炼之人连自制力都没有，那也就不用修炼了。因为在修炼的道路上各种欲望太多，那样的人很容易会被诱惑，根本不可能有太大的成就。
于是浩宇现在每天都是很自觉的早起跑步锻炼两小时，站桩一小时，下午站桩两小时。本来按张明杰的要求也是一小时的，不过浩宇私自多加了一小时，剩下时间，除了休息，其它的基本上都用来看书了。
现在浩宇看的书又多了很多，有关于武学常识的，有关于云天世界的，还有主要是关于医学的书籍比较多一些，这是张明杰从外面特地带回来的给浩宇看的。因为在习武过程中会牵扯到经脉穴道之类的东西，而且，练武之人受伤是常有之事，不可能每次受伤都有医生在身边吧，所以习武之人一般都会学一些医术。
本来浩宇感觉活动量太小，曾偷偷增加一些了项目，比如举重练臂力，负重跳练腿力等，后来被张明杰发现后狠狠地批评了一顿。
“谁让你练习这些的，跟你说的那些话都白说了吗？臂力再大有什么用？腿部再有劲有什么用？都是拙力，拙力，懂吗？而且你才多大？筋骨都很脆弱，要是练坏了身体，你以后都别想成修者了??????”
被批玩之后，浩宇再也不敢偷偷修炼别的东西了，只是专注的站桩。
不过在浩宇的身上却多了一样东西——负重马夹。这是浩宇自己设计的背心。灰色兽皮做的马夹上面前后密密麻麻的各有十来个口袋，每个口袋都不大，显得非常的怪异。
但这个马夹的作用可不一般，这是浩宇自己发明的，用来练力的。它的作用是可以给身体增加重量。每一个口袋都可以装上十公斤的重石。
重石就是一种石头，没什么大的作用，唯一的特点就是重，小孩拳头大的一块就有十公斤重，碾碎之后放到背心口袋里正合适。而且背心穿到身上不会影响到身体的动作，外面再穿上一个外套，根本就看不出来身上背负着东西。而且想要给身体加多重，就在口袋里加上相应重量的重石就行了，很是方便实用。
浩宇身上现在有两个口袋是鼓鼓的，也就是说，他在自己身上加了二十公斤的重量。这样就可以让浩宇除了洗澡之外时时刻刻都处在负重的状态之中。
这种练力的方法是一个潜移默化的过程，不会伤身，而且确实有效。想一想，将来有一天浩宇身上穿着着几百公斤的马夹都可以行动如常，要是褪掉那该是如何了得？
一般人看来，这样的日子过得很是平淡，乏味，但浩宇却不觉得这样，在父母奶奶的关爱之下不仅不觉得枯燥、乏味，反而感觉很充实！很幸福！进步也是一天天与日俱增，肉眼可见。
三个月后，浩宇已经可以做到松通桩第一层松之境，全身松而不懈。
达到第一层境界，浩宇才体会到站桩带来的好处，每次站桩都能体会到那种全身如过电一般麻麻的舒爽感觉，这是一种享受！这就好像一个人累到极限之后，往地上一躺，全身放松，想一想那该是多么舒爽的感觉啊！
又过半年，浩宇达到第二层通之境，气血可以运转周身。
到了这个时候，浩宇才真正体会到站桩的意义，或者说养之好处。因为到了这个境界之后，浩宇每次站桩不仅可以体会到那种全身酸酸的、麻麻的感觉，而且能够明显感觉到自己的身体在提高，这是气血在运转全身，滋润身体的缘故。从五脏六腑，到筋骨肌肉，再到皮肤发梢，每一个地方都能滋润到，特别是筋骨肌肉的进步最大。每次站桩浩宇都有种欲罢不能的感觉，好像有种上瘾的感觉。
时间如白马过隙，转眼两年过去了，如今浩宇八岁。站了两年的桩，如今看去，浩宇脸上稚气褪去了很多，个头也高了一大截，根本不像八岁，而像十几岁的样子。
应该说这两年浩宇变化最大的是气质，没有了以前的活泼灵动，而是显得很文静？对，就是文静。
一般来说，习武之人都是很精壮或粗壮，而浩宇却不是，整个人看上去显得十分的匀称，皮肤很是水嫩白皙，再加上一个人整日修炼寡言少语，就有了现在这种文静的浩宇。
真的是武者文相！
这一切都是浩宇站桩的功劳，每一次站桩都是对身体的一种滋润。两年下来，使浩宇的肌肉皮肤变得更加有韧性。
可不要小看浩宇这文静的外表，如果有人可以看到浩宇里面的马夹，就可发现在马夹上面有二十个鼓鼓的口袋，前面十个，后面十个。
没错，通过这两年的努力，浩宇已经可以身负二百公斤的重物而行动如常了，进步真得很大。要知道，刚开始的时候，浩宇身负二十公斤都感觉费劲的。
这就是站桩带来的效果，特别是浩宇达到桩功第二层境界之后，进步是更是每日可见，十分喜人。浩宇已经深深迷恋上了这种每天都有进步的感觉。
现在浩宇已经达到了松通桩第二层的巅峰，只差一小步就可以跨入第三层沉之境，到那个时候，全身之精沉于丹田，练出整劲就可以准备突破人体第一极限了。
当然这一步不是那么容易突破的，要知道，习武入门很容易，要想进步越往后越难。这一步卡了浩宇近半年的时间了，其实，在半年之前，浩宇就已经达到了松通桩第二层巅峰境界，这半年来，可以说浩宇除了肌肉被滋润的更有韧性之外，桩功是没有丝毫进步。
对于已经深深迷恋这种进步感觉的浩宇来说，这是一种煎熬。
本来依照浩宇的个性早就去找父亲询问了，但这有近一年来父亲总是特别的忙，浩宇每天都见不着父亲的面，听说是家里的生意出了点问题。不过对于生意上的事情浩宇没接触过，也没有兴趣，不知道怎么回事。
这一日，浩宇还是习惯性地早早起床跑步，目标还是镇西的那一座山头。这两年来浩宇一直都是跑这么远，没有增加过距离。只是每次感觉轻松一点时就在马甲上装一口袋重石，这样做的好处是——提高了效率。
二十里，不短也不长，距离刚刚好。一般来说，一两个时辰就可以跑完，不会因距离太短而达不到锻炼的效果，也不会因为距离太长而浪费时间。
现在浩宇跑步这么远的距离还是会感觉到很勉强，毕竟身上可是有二百公斤的东西穿着呢！刚跑到一半距离的时候浩宇就开始气喘吁吁了，比第一次跑步时要好的多。要知道，那时候浩宇身上什么也没有，只跑到四分之一路程就开始跑不动了。仅仅两年时间，变化可以说是天翻地覆的。
但浩宇依然不是很满意，他还记得他父亲跑步时的那种轻松，自然的样子，那简直不像是在跑步，而是在享受，浩宇很喜欢那种感觉。而浩宇就做不到那样，即使脱掉马夹也做不到那种感觉，只是轻松了而已，至于享受，是真感觉不到。
也没个人可以问问，浩宇一边跑，一边思索这个问题。
为什么父亲跑步时可以做到很享受？是不是说父亲在跑步过程中身体也是受到滋润所以才会有享受的感觉？如果是这样，那父亲是如何做到这一点的呢？
浩宇感觉自己马上就要捅破这层纸了，浩宇感觉，只要自己能捅破这层纸就可以直接突破第三层境界，进入一个新的天地。
只差那么临盆一脚了，浩宇很想直接就给捅破，但这不是着急的事。
要知道有很多人就是卡在了这里一辈子也
过不去，捅破了，就是一层窗户纸；捅不破，那就是天高地厚。
所以说，打破极限的关键不是力气的大小，而是是否可以把力集中。只有集中所有的力于一点才有可能打破极限的枷锁，释放潜能。
而高明的桩法就可以做到这一点，其实高明的桩法不仅仅能出整劲这么简单，它还可以锤炼精神，几乎每一个站桩里面都含有集中精神，意念专一这一点，这就是锤炼精神。让精神更强，为锻体九极的后四极做准备。
浩宇的心中不时想起父亲的教导。浩宇也是严格按照父亲的要求去做的，甚至浩宇对自己的要求更严格。
现在张明杰已经不再跟着浩宇了，按照张明杰的说法就是要培养浩宇的自制力，如果修炼之人连自制力都没有，那也就不用修炼了。因为在修炼的道路上各种欲望太多，那样的人很容易会被诱惑，根本不可能有太大的成就。
于是浩宇现在每天都是很自觉的早起跑步锻炼两小时，站桩一小时，下午站桩两小时。本来按张明杰的要求也是一小时的，不过浩宇私自多加了一小时，剩下时间，除了休息，其它的基本上都用来看书了。
现在浩宇看的书又多了很多，有关于武学常识的，有关于云天世界的，还有主要是关于医学的书籍比较多一些，这是张明杰从外面特地带回来的给浩宇看的。因为在习武过程中会牵扯到经脉穴道之类的东西，而且，练武之人受伤是常有之事，不可能每次受伤都有医生在身边吧，所以习武之人一般都会学一些医术。
本来浩宇感觉活动量太小，曾偷偷增加一些了项目，比如举重练臂力，负重跳练腿力等，后来被张明杰发现后狠狠地批评了一顿。
“谁让你练习这些的，跟你说的那些话都白说了吗？臂力再大有什么用？腿部再有劲有什么用？都是拙力，拙力，懂吗？而且你才多大？筋骨都很脆弱，要是练坏了身体，你以后都别想成修者了??????”
被批玩之后，浩宇再也不敢偷偷修炼别的东西了，只是专注的站桩。
不过在浩宇的身上却多了一样东西——负重马夹。这是浩宇自己设计的背心。灰色兽皮做的马夹上面前后密密麻麻的各有十来个口袋，每个口袋都不大，显得非常的怪异。
但这个马夹的作用可不一般，这是浩宇自己发明的，用来练力的。它的作用是可以给身体增加重量。每一个口袋都可以装上十公斤的重石。
重石就是一种石头，没什么大的作用，唯一的特点就是重，小孩拳头大的一块就有十公斤重，碾碎之后放到背心口袋里正合适。而且背心穿到身上不会影响到身体的动作，外面再穿上一个外套，根本就看不出来身上背负着东西。而且想要给身体加多重，就在口袋里加上相应重量的重石就行了，很是方便实用。
浩宇身上现在有两个口袋是鼓鼓的，也就是说，他在自己身上加了二十公斤的重量。这样就可以让浩宇除了洗澡之外时时刻刻都处在负重的状态之中。
这种练力的方法是一个潜移默化的过程，不会伤身，而且确实有效。想一想，将来有一天浩宇身上穿着着几百公斤的马夹都可以行动如常，要是褪掉那该是如何了得？
一般人看来，这样的日子过得很是平淡，乏味，但浩宇却不觉得这样，在父母奶奶的关爱之下不仅不觉得枯燥、乏味，反而感觉很充实！很幸福！进步也是一天天与日俱增，肉眼可见。
三个月后，浩宇已经可以做到松通桩第一层松之境，全身松而不懈。
达到第一层境界，浩宇才体会到站桩带来的好处，每次站桩都能体会到那种全身如过电一般麻麻的舒爽感觉，这是一种享受！这就好像一个人累到极限之后，往地上一躺，全身放松，想一想那该是多么舒爽的感觉啊！
又过半年，浩宇达到第二层通之境，气血可以运转周身。
到了这个时候，浩宇才真正体会到站桩的意义，或者说养之好处。因为到了这个境界之后，浩宇每次站桩不仅可以体会到那种全身酸酸的、麻麻的感觉，而且能够明显感觉到自己的身体在提高，这是气血在运转全身，滋润身体的缘故。从五脏六腑，到筋骨肌肉，再到皮肤发梢，每一个地方都能滋润到，特别是筋骨肌肉的进步最大。每次站桩浩宇都有种欲罢不能的感觉，好像有种上瘾的感觉。
时间如白马过隙，转眼两年过去了，如今浩宇八岁。站了两年的桩，如今看去，浩宇脸上稚气褪去了很多，个头也高了一大截，根本不像八岁，而像十几岁的样子。
应该说这两年浩宇变化最大的是气质，没有了以前的活泼灵动，而是显得很文静？对，就是文静。
一般来说，习武之人都是很精壮或粗壮，而浩宇却不是，整个人看上去显得十分的匀称，皮肤很是水嫩白皙，再加上一个人整日修炼寡言少语，就有了现在这种文静的浩宇。
真的是武者文相！
这一切都是浩宇站桩的功劳，每一次站桩都是对身体的一种滋润。两年下来，使浩宇的肌肉皮肤变得更加有韧性。
可不要小看浩宇这文静的外表，如果有人可以看到浩宇里面的马夹，就可发现在马夹上面有二十个鼓鼓的口袋，前面十个，后面十个。
没错，通过这两年的努力，浩宇已经可以身负二百公斤的重物而行动如常了，进步真得很大。要知道，刚开始的时候，浩宇身负二十公斤都感觉费劲的。
这就是站桩带来的效果，特别是浩宇达到桩功第二层境界之后，进步是更是每日可见，十分喜人。浩宇已经深深迷恋上了这种每天都有进步的感觉。
现在浩宇已经达到了松通桩第二层的巅峰，只差一小步就可以跨入第三层沉之境，到那个时候，全身之精沉于丹田，练出整劲就可以准备突破人体第一极限了。
当然这一步不是那么容易突破的，要知道，习武入门很容易，要想进步越往后越难。这一步卡了浩宇近半年的时间了，其实，在半年之前，浩宇就已经达到了松通桩第二层巅峰境界，这半年来，可以说浩宇除了肌肉被滋润的更有韧性之外，桩功是没有丝毫进步。
对于已经深深迷恋这种进步感觉的浩宇来说，这是一种煎熬。
本来依照浩宇的个性早就去找父亲询问了，但这有近一年来父亲总是特别的忙，浩宇每天都见不着父亲的面，听说是家里的生意出了点问题。不过对于生意上的事情浩宇没接触过，也没有兴趣，不知道怎么回事。
这一日，浩宇还是习惯性地早早起床跑步，目标还是镇西的那一座山头。这两年来浩宇一直都是跑这么远，没有增加过距离。只是每次感觉轻松一点时就在马甲上装一口袋重石，这样做的好处是——提高了效率。
二十里，不短也不长，距离刚刚好。一般来说，一两个时辰就可以跑完，不会因距离太短而达不到锻炼的效果，也不会因为距离太长而浪费时间。
现在浩宇跑步这么远的距离还是会感觉到很勉强，毕竟身上可是有二百公斤的东西穿着呢！刚跑到一半距离的时候浩宇就开始气喘吁吁了，比第一次跑步时要好的多。要知道，那时候浩宇身上什么也没有，只跑到四分之一路程就开始跑不动了。仅仅两年时间，变化可以说是天翻地覆的。
但浩宇依然不是很满意，他还记得他父亲跑步时的那种轻松，自然的样子，那简直不像是在跑步，而是在享受，浩宇很喜欢那种感觉。而浩宇就做不到那样，即使脱掉马夹也做不到那种感觉，只是轻松了而已，至于享受，是真感觉不到。
也没个人可以问问，浩宇一边跑，一边思索这个问题。
为什么父亲跑步时可以做到很享受？是不是说父亲在跑步过程中身体也是受到滋润所以才会有享受的感觉？如果是这样，那父亲是如何做到这一点的呢？
浩宇感觉自己马上就要捅破这层纸了，浩宇感觉，只要自己能捅破这层纸就可以直接突破第三层境界，进入一个新的天地。
只差那么临盆一脚了，浩宇很想直接就给捅破，但这不是着急的事。
要知道有很多人就是卡在了这里一辈子也
过不去，捅破了，就是一层窗户纸；捅不破，那就是天高地厚。