正在秦辰心悬一线担心元曲生命安全的瞬间，关季的额头皱了皱，双手的劲风却在渐渐中模糊淡去，同时他身上的戾气也转眼间消失殆尽，秦辰看了看元曲，庆幸地笑了笑。
听了元曲的愤愤评定心语，关季不气反乐了，摇头不语坐回了位子。
元曲也没再讲话，他也知道适可而止话不可太过的道理。
刚才关季强大的戾气劲风攻势令他差点吐血，精神几欲崩溃，现在已经开始后悔自己的卤莽了，后背上的鸡皮疙瘩还在不听话地直冒，在生死线上走一遭的感觉就是不一样。
倘若关季怒气遏止不住，很明显后果将不堪设想，他小命能不能保住就是问题了。
区区一个郡候世子侍从，就是死一百个也激不起任何波浪，根本无人在乎他的生死。
“季伯，趁着时候尚早，天气也不错，我们还是继续考核吧？一个半时辰的倒立我已经过关了，不知道接下来的第二关又是什么，请说吧，我保证通过你的考验，做得令你满意！”
秦辰笑了笑打破了三人的沉默，恭敬地走到关季的面前，深施一礼，做起了好好先生。
他已完全从刚才的不舒服恶心呕吐中回转了过来。
关季不得不刮目相看他这位懵懂世子了，心中甚是狐疑，他的劲风戾气好象并没有起到什么作用，他刚才也是在试探秦辰，因为他看秦辰和韩竹叶的关系有些微妙，凝神瞩目多瞧了几眼秦辰，单薄稍显羸弱的身上隐隐中有一股刚毅豪爽之气，眉宇间有股永不服输的劲头。
“世子，你不累吗？你还是先休息一下吧，武艺修行是不可以一蹴而就的，期望旦夕之间就会看到成效，几番努力便有成绩，这根本就无异于痴人说梦，是太不现实的想法了。”
“我知道，所以我现在就要抓住眼前的每一寸光阴每一刻时间，不再让它们白白流失！”秦辰抹了抹额头的汗水，很坚毅的语气说道，“季伯，我没事，我们还是继续吧？”
关季满意地点了点头，进行了说教。
“冰冬三尺非一日之寒，冰融三春非一时之功，练习武艺修行蚕体需要的是持之以恒长期坚持不懈的努力。世子，记住关季的一句话，练习武艺是没有捷径可言的，唯一要做的就是脚踏实地，一个脚印一个脚印地走过，否则就是有成就也很有限！”
元曲也在一旁仔细聆听着关季的训示，如此良机，大智若愚聪慧过人的他怎会放过？
关季双手背立，望了望秦辰和元曲，踱了几步，“每个人每天最多也就只有十二个时辰，浪费了一个时辰也就少了一个时辰，浪费了一刻钟也就少了一刻钟，因此时间是我们最宝贵的资源，我们的时间是浪费不得的，而我们要做的第一件事情也就是和时间赛跑！”
“和时间赛跑？”秦辰禁不住问出了声，他可是第一次听到。
“和时间赛跑就是使每一刻钟都尽量过得更有意义。当然仅仅珍惜时间还是不够的，最为重要的还是要懂得如何提高效率，你就比如说同样的一件事情，有两种方法可供你选
择，一种方法需要两个时辰完成，一种方法需要一个时辰完成，你说你会选择哪一种方法？”
关季说着话度着步伐，再也没了刚才的嘻嘻嘲讽。
“当然是一个时辰的了，”元曲毫不犹豫地就讲了出来。
看着元曲好象明白了，又好象不太明白，关季继续说道。
“我们不仅仅要珍惜时间，更要懂得利用好时间做到事半功倍，只有这样你的一天才能抵得上别人的两天三天，甚至更多。不会利用时间的人会事倍功半，两天三天才敌得上别人的一天半天，这种人注定碌碌一生毫无建树，永远都要跟在别人的后头，永远也只能做别人的马前足，为别人开疆扩土为别人做嫁衣……”
关季是越说越激动，仿佛中又回到了当年叱咤风云的一刻，回到了那段满怀壮志的岁月。
听讲的秦辰和元曲不约而同地相互以视，对于关季的说辞都很吃惊，更多的则是受益。
这些道理秦辰心里跟明镜似的，但是今天被关季这么一说，他还真有点心潮澎湃的意思。
关季话音一闸，望了秦辰一眼。
“当然了选择一个时辰的方法自然有别于两个时辰的方法，可是并不是每个人都会选出一个时辰的方法，因为不是每一个人都能看出哪一种方法才是一个时辰的方法，这就需要我们的慧眼我们的判断了。世子，这些道理你能接受多少就接受多少，即使接受不了，我也希望你记住它，以后有机会再慢慢消化融为己用，对你百利而无一害！”
“是，季伯，我一定会牢牢记住！”秦辰恭敬说道。
“我们练蚕体外功的有三个地方必须打好基础，也是身体的必练三要素。只有这三个地方练好了，你才有可能成为一名真正的战士。这就比如我们要练就一把上好利器，就必须要有上好材料是一样的，现在我的任务就是要把你变成练器的最好材料，至于能否练成利器就靠你了。”
秦辰点了点头。
关季伸出双臂比画着。
“三要素的第一个要素就是我们的手臂，所以我让你倒立，而且以后每天你都要坚持，时间也将根据具体情况逐渐增加。当然现在只是基础中的基础，以后还要练比如灵活度，坚韧度，爆发度，反应度，这些都很关键，现在仅仅是开始。第二个地方……”
关季咳嗽了一声，弯腰摸着自己的右腿，“第二个要素就是我们的双腿，所以你要过的第二关就是扎稳马步，把双腿给我练好，也是每天的必修之课。腿不但长而且有力，如果你能把腿练得如同手一样的灵活，那才是真的练到位了……”
没待关季说出，一旁的元曲忍不住地就问了出来，“季伯，那第三个地方又是什么？”
他早就不生季伯的气了，刚才只是一时气愤才说出那些话，现在更多的则是羡慕和敬仰。
尤其是关季的这些理论和独特领悟，他以前几乎不曾听说过。
关季双眸的余光瞥了元曲一眼，又看了看秦辰，并没有生气不满的意思。
关季很平静地用手摸
了摸自己的腹部，“就是这里——我们腹部的承受力，所以这里是第三关，”转向秦辰说道，“世子，如果这三关你都过了，你才是我关季的真正徒弟，否则就是郡候说了，我也不会做你的师父，更不会传授你什么蚕体修行。”
元曲和秦辰有一样的反应，他们的嘴巴都张了一半又闭上了，有话没说出来。
关季没有理会他二人的反应，瞥了一旁的元曲一眼。
“世子，切切记住练习武艺修身蚕体不可偷懒敷衍了事，偷懒敷衍是我们的第一大禁忌，”冷冷地瞟了一眼元曲，“世子，你刚才说得很好做得也很不错，你的确是给你自己在练，而不是练给任何看的，因为每次你练习的时间以你身体的承受极限为标准，这个标准也只有你自己才最清楚也最能掌握。”
这时元曲不好意思地低下了头，刚才的兴致又去了大截，冷汗出了几大把。
此刻的他，犹如赤裸着全身一丝不挂地站在人前被人欣赏着，如芒在背！
关季还是一副什么都没看到的表情，坦然的很，只是快速地瞥视了一眼元曲而已。
“季伯，你能不能把承受极限说得详细一点，我……我还不太明白这个，”秦辰挠了挠头发，故意作出一副有些难以启齿的味道，“我……我的理解力不是太好。”
这些东西他一听就懂了，但是也不能表现太过超前，不然身份很容易暴露，而且他也却又感触，秦辰这才感到修真之路的广博，以前由于没机会也没时间，这些东西对他都很新鲜。
关季难得地笑了笑。
“世子，所谓的承受极限，就是你身体所能承受的最大值，比如说跑步，你本身可以绕着这个牧场最多跑一圈，这就是你的承受极限。如果再让你多跑下去，那么你的身体机能就将受到严重破坏，久而久之不但没有益处，反而会给你的身体带来更多隐患。”
“隐患？什么隐患？不是越多越好吗？”秦辰进一步问道。
“当然不是，就好象我们钱袋里的钱一次性花完了就没了，但是如果你可以用这些钱做点小生意什么的不就可以源源不尽了？”关季语气一转说道，“少跑了同样不好，因为达不到你的极限就不能完全挖掘你的潜力，所以过与不到是一样的。”
“怎么又才能知道是不到或者过了呢？”元曲更有兴趣了。
“通常的说法，比如跑步有个坎，跑过了这个坎你会感到很舒服，如果超过了你的承受极限，你跑过这个坎或许你就将休克，有浑身抽搐的感觉。倒立和马步，以及折腰，和跑步都是一个道理，都有一个坎，具体多少是你的极限有你自己把握。”
元曲点了点头，算是明白了几分。
关季却是肃然说道，“世子，我丑话说到前头，如果几个月或半年下来，你身体的承受极限毫无变化，这就说明了你每次的训练都没有达到你的承受极限，也说明了你每次都在偷懒在敷衍我，到时我同样会把你从我这儿除名，因为再练下去也没什么意义，徒然浪费时间！”
听了元曲的愤愤评定心语，关季不气反乐了，摇头不语坐回了位子。
元曲也没再讲话，他也知道适可而止话不可太过的道理。
刚才关季强大的戾气劲风攻势令他差点吐血，精神几欲崩溃，现在已经开始后悔自己的卤莽了，后背上的鸡皮疙瘩还在不听话地直冒，在生死线上走一遭的感觉就是不一样。
倘若关季怒气遏止不住，很明显后果将不堪设想，他小命能不能保住就是问题了。
区区一个郡候世子侍从，就是死一百个也激不起任何波浪，根本无人在乎他的生死。
“季伯，趁着时候尚早，天气也不错，我们还是继续考核吧？一个半时辰的倒立我已经过关了，不知道接下来的第二关又是什么，请说吧，我保证通过你的考验，做得令你满意！”
秦辰笑了笑打破了三人的沉默，恭敬地走到关季的面前，深施一礼，做起了好好先生。
他已完全从刚才的不舒服恶心呕吐中回转了过来。
关季不得不刮目相看他这位懵懂世子了，心中甚是狐疑，他的劲风戾气好象并没有起到什么作用，他刚才也是在试探秦辰，因为他看秦辰和韩竹叶的关系有些微妙，凝神瞩目多瞧了几眼秦辰，单薄稍显羸弱的身上隐隐中有一股刚毅豪爽之气，眉宇间有股永不服输的劲头。
“世子，你不累吗？你还是先休息一下吧，武艺修行是不可以一蹴而就的，期望旦夕之间就会看到成效，几番努力便有成绩，这根本就无异于痴人说梦，是太不现实的想法了。”
“我知道，所以我现在就要抓住眼前的每一寸光阴每一刻时间，不再让它们白白流失！”秦辰抹了抹额头的汗水，很坚毅的语气说道，“季伯，我没事，我们还是继续吧？”
关季满意地点了点头，进行了说教。
“冰冬三尺非一日之寒，冰融三春非一时之功，练习武艺修行蚕体需要的是持之以恒长期坚持不懈的努力。世子，记住关季的一句话，练习武艺是没有捷径可言的，唯一要做的就是脚踏实地，一个脚印一个脚印地走过，否则就是有成就也很有限！”
元曲也在一旁仔细聆听着关季的训示，如此良机，大智若愚聪慧过人的他怎会放过？
关季双手背立，望了望秦辰和元曲，踱了几步，“每个人每天最多也就只有十二个时辰，浪费了一个时辰也就少了一个时辰，浪费了一刻钟也就少了一刻钟，因此时间是我们最宝贵的资源，我们的时间是浪费不得的，而我们要做的第一件事情也就是和时间赛跑！”
“和时间赛跑？”秦辰禁不住问出了声，他可是第一次听到。
“和时间赛跑就是使每一刻钟都尽量过得更有意义。当然仅仅珍惜时间还是不够的，最为重要的还是要懂得如何提高效率，你就比如说同样的一件事情，有两种方法可供你选
择，一种方法需要两个时辰完成，一种方法需要一个时辰完成，你说你会选择哪一种方法？”
关季说着话度着步伐，再也没了刚才的嘻嘻嘲讽。
“当然是一个时辰的了，”元曲毫不犹豫地就讲了出来。
看着元曲好象明白了，又好象不太明白，关季继续说道。
“我们不仅仅要珍惜时间，更要懂得利用好时间做到事半功倍，只有这样你的一天才能抵得上别人的两天三天，甚至更多。不会利用时间的人会事倍功半，两天三天才敌得上别人的一天半天，这种人注定碌碌一生毫无建树，永远都要跟在别人的后头，永远也只能做别人的马前足，为别人开疆扩土为别人做嫁衣……”
关季是越说越激动，仿佛中又回到了当年叱咤风云的一刻，回到了那段满怀壮志的岁月。
听讲的秦辰和元曲不约而同地相互以视，对于关季的说辞都很吃惊，更多的则是受益。
这些道理秦辰心里跟明镜似的，但是今天被关季这么一说，他还真有点心潮澎湃的意思。
关季话音一闸，望了秦辰一眼。
“当然了选择一个时辰的方法自然有别于两个时辰的方法，可是并不是每个人都会选出一个时辰的方法，因为不是每一个人都能看出哪一种方法才是一个时辰的方法，这就需要我们的慧眼我们的判断了。世子，这些道理你能接受多少就接受多少，即使接受不了，我也希望你记住它，以后有机会再慢慢消化融为己用，对你百利而无一害！”
“是，季伯，我一定会牢牢记住！”秦辰恭敬说道。
“我们练蚕体外功的有三个地方必须打好基础，也是身体的必练三要素。只有这三个地方练好了，你才有可能成为一名真正的战士。这就比如我们要练就一把上好利器，就必须要有上好材料是一样的，现在我的任务就是要把你变成练器的最好材料，至于能否练成利器就靠你了。”
秦辰点了点头。
关季伸出双臂比画着。
“三要素的第一个要素就是我们的手臂，所以我让你倒立，而且以后每天你都要坚持，时间也将根据具体情况逐渐增加。当然现在只是基础中的基础，以后还要练比如灵活度，坚韧度，爆发度，反应度，这些都很关键，现在仅仅是开始。第二个地方……”
关季咳嗽了一声，弯腰摸着自己的右腿，“第二个要素就是我们的双腿，所以你要过的第二关就是扎稳马步，把双腿给我练好，也是每天的必修之课。腿不但长而且有力，如果你能把腿练得如同手一样的灵活，那才是真的练到位了……”
没待关季说出，一旁的元曲忍不住地就问了出来，“季伯，那第三个地方又是什么？”
他早就不生季伯的气了，刚才只是一时气愤才说出那些话，现在更多的则是羡慕和敬仰。
尤其是关季的这些理论和独特领悟，他以前几乎不曾听说过。
关季双眸的余光瞥了元曲一眼，又看了看秦辰，并没有生气不满的意思。
关季很平静地用手摸
了摸自己的腹部，“就是这里——我们腹部的承受力，所以这里是第三关，”转向秦辰说道，“世子，如果这三关你都过了，你才是我关季的真正徒弟，否则就是郡候说了，我也不会做你的师父，更不会传授你什么蚕体修行。”
元曲和秦辰有一样的反应，他们的嘴巴都张了一半又闭上了，有话没说出来。
关季没有理会他二人的反应，瞥了一旁的元曲一眼。
“世子，切切记住练习武艺修身蚕体不可偷懒敷衍了事，偷懒敷衍是我们的第一大禁忌，”冷冷地瞟了一眼元曲，“世子，你刚才说得很好做得也很不错，你的确是给你自己在练，而不是练给任何看的，因为每次你练习的时间以你身体的承受极限为标准，这个标准也只有你自己才最清楚也最能掌握。”
这时元曲不好意思地低下了头，刚才的兴致又去了大截，冷汗出了几大把。
此刻的他，犹如赤裸着全身一丝不挂地站在人前被人欣赏着，如芒在背！
关季还是一副什么都没看到的表情，坦然的很，只是快速地瞥视了一眼元曲而已。
“季伯，你能不能把承受极限说得详细一点，我……我还不太明白这个，”秦辰挠了挠头发，故意作出一副有些难以启齿的味道，“我……我的理解力不是太好。”
这些东西他一听就懂了，但是也不能表现太过超前，不然身份很容易暴露，而且他也却又感触，秦辰这才感到修真之路的广博，以前由于没机会也没时间，这些东西对他都很新鲜。
关季难得地笑了笑。
“世子，所谓的承受极限，就是你身体所能承受的最大值，比如说跑步，你本身可以绕着这个牧场最多跑一圈，这就是你的承受极限。如果再让你多跑下去，那么你的身体机能就将受到严重破坏，久而久之不但没有益处，反而会给你的身体带来更多隐患。”
“隐患？什么隐患？不是越多越好吗？”秦辰进一步问道。
“当然不是，就好象我们钱袋里的钱一次性花完了就没了，但是如果你可以用这些钱做点小生意什么的不就可以源源不尽了？”关季语气一转说道，“少跑了同样不好，因为达不到你的极限就不能完全挖掘你的潜力，所以过与不到是一样的。”
“怎么又才能知道是不到或者过了呢？”元曲更有兴趣了。
“通常的说法，比如跑步有个坎，跑过了这个坎你会感到很舒服，如果超过了你的承受极限，你跑过这个坎或许你就将休克，有浑身抽搐的感觉。倒立和马步，以及折腰，和跑步都是一个道理，都有一个坎，具体多少是你的极限有你自己把握。”
元曲点了点头，算是明白了几分。
关季却是肃然说道，“世子，我丑话说到前头，如果几个月或半年下来，你身体的承受极限毫无变化，这就说明了你每次的训练都没有达到你的承受极限，也说明了你每次都在偷懒在敷衍我，到时我同样会把你从我这儿除名，因为再练下去也没什么意义，徒然浪费时间！”