也不是什么正式跑步，苏无咎也不觉得自己一开始就能跑个几公里，锻炼这种事也讲究循序渐进。两人就穿着校服开到操场上。
一中的硬件设施其实还是很好的，比较是市级重点高中。操场是按照标准田径场设计的，外围是塑胶跑道，中间是标准足球场，只不过是绿色塑料布代替了草皮。人家专业足球运动场地都不一定养得起草皮，还能要求啥？
操场上倒也不是空无一人，零星的散落着或散步或跑步的学生，因为没有灯，又都穿的校服，也分不清是男是女。
苏无咎的打算是先快速散步走半圈，就当热身，然后再跑足五圈。一圈四百米，五圈也才两公里，这个量不算大。
“我们先走半圈热身，然后慢跑五圈。”苏无咎对熊黛清说道。虽然只能靠月色和远处依稀的灯光照明，但塑胶跑道也不怕磕磕绊绊。
“嗯～”熊黛清应一声跟上苏无咎的脚步。
两人一路有一搭没一搭的聊着，半圈过后开始加速慢跑。慢跑半圈后，苏无咎就听不到熊黛清的说话声了，唯有忽高忽低的喘气声。他知道这是最开始阶段的难熬时刻，因为他也有些喘不过气来，也就不再说话，稍微放慢脚步，配合熊黛清的节奏。
两圈过后，熊黛清的呼吸声更加急促，有些说不出话来，脚步也越发沉重。说好了跑五圈，这会一半都不到，咬着牙想坚持下去。
苏无咎也好不到哪里去，感觉两条腿如注了铅一般迈不开步子，胸口也有些发闷，喉咙里如同火烧。但他自己说好的五圈，总不能主动说不行了吧？也是咬牙坚持，都顾不得擦汗。
又过了半圈，熊黛清明显有些体力不支，苏无咎累得不行，但还能坚持下去，他知道越是累的时候才需要坚持，这样才能突破极限挑战自我。
有心要鼓励熊黛清坚持下去，话刚到嘴边，就见熊黛清停下来弓着腰捂着肚子干呕。
苏无咎只能停赶紧停下来，熊黛清相当于是被他诱-骗过来的，可不能出事。
“没事吧？很难受么？”虽然自己也很难受，但尽量让自己的语气正常些。
见熊黛清不说话，只要轻轻帮她拍拍背，顺顺气，也顺便让自己缓缓。
其实这会暑气已经慢慢消散，毕竟大晚上的，没有想象中那么热，主要还是高估了两个人的体能。
坐是不能坐的，晒了一天的操场，即便不烫也是温的，从小在农村长大的苏无咎，被灌输的概念就是如果坐下去，明天保准上火便秘。
待熊黛清稍微缓解后，才说道：“要不要紧，坚持不下去的话我们就再走半圈回去，刚运动完不能坐着不动，要不然乳酸堆积，第二天会全身酸痛，这是高中的生物知识。”
熊黛清深呼一口气才道：“先走走看，刚刚真的感觉快不行了。”脚下也动了起来。
苏无咎也赶紧跟上，这会缓过来一些，说话是不成问题的。“我还以为会很轻松，没想到差点倒下，我从小各种农活都干过，砍柴挑水、割草喂鱼，下地锄田，都没感觉像今天这么累。这才两年没怎么干体力活，感觉自己都不像个年轻人了。”
熊黛清对苏无咎的话也是深有感触，只不过她是女孩子，农活虽然也做过，却没做过苏无咎这么多体力活。接着说道：“本来你说锻炼身体，我还以为你就是想忽悠我来和你一起跑步。也就是你说试试看我才跟着来，现在看来倒真有可能像你说的，要是不及早锻炼，真有可能像你说的就倒下了。”
熊黛清态度的转变，苏无咎早有意料，只是没想到会这么快。“是啊，一中的学习节奏还是太紧张，高一高二连体育课都不好好上，稍有空闲就想着多做几道题，也就靠一口气撑着。也不知道重点班的学生，会不会比我们还不如。”
“那都不一定。他们天分高的或许能做到两不耽误，像我们这种资质平平的只能勤能补拙，才忽视了锻炼身体。”
熊黛清偏科严重，排名一直上不去，也就是不想在人前露怯，也不愿辜负父母的望子成龙之心，要不然有几个明知道追不上还能一直咬牙坚持的。她心里多半知道如果再没什么起色的话，多半是考不上大学的。但她除了坚持努力之外还能做什么？有时候只能图个问心无愧而已。
苏无咎也不反驳她，心里跟明镜似的。“你也不要妄自菲薄，资质平平可不见得，只是偏科严重而已。不是答应了辅导你写作业嘛，不敢打包票说让你能迎头赶上，但至少也不会太拖后腿，只要你别不好意思问我就行。”
“你哪有那么多时间来辅导我啊？你也要好好学习争取再进一步啊。”虽然很感激苏无咎愿意毫无不保留的帮自己，但熊黛清也不是那种不知好歹的人，适可而止是最好的，不能因为她而影响了苏无咎。
“这你就别担心了，没看我最近都胖了么，主要就是闲的。我跟你打赌说月考要考班级第一，可不是说说而已。”苏无咎知道熊黛清的担心，但也没法解释现在自己的情况，或许只有通过时间来证明。
熊黛清自然不知道苏无咎经历了些什么，也不知道他哪来的自信。但不管怎么说，他也是想帮自己，自是不好打击他，只能是说道：“那就等你考到第一了再说。”
苏无咎感觉恢复得差不多了，便问熊黛清：“再跑会？”。
“嗯，跑完五圈。”熊黛清说完便开始跑起来。
“即要强又坚强的女孩子啊！”苏无咎在心里叹到，加快脚步跟上去。
说好的5圈还剩下2圈，苏无咎感觉跑完问题应该不大，虽然累得快，但胜在年轻，恢复得也快。但熊黛清明显还没恢复过来，才跑出几十米就以肉眼可见的速度慢下来，甚至还一手捂着胸口，可见体质极度缺乏锻炼。
“跑慢点，不行就明天再继续好了，我不会笑话你的啦。”苏无咎故作轻松的安慰她，确实不敢让她太逞强，挑战自我并不是意味着非要要把自己逼到绝境。
熊黛清不理会苏无咎的激将法，只是咬牙坚持，却不知道自己能坚持多久。
见熊黛清还要坚持，苏无咎不知道要怎么劝她，自己约的跑，含着泪也要跑完。也不管熊黛清会怎么想，直接就拉着她的手一起跑。
熊黛清想要挣脱，却没那个体力，刚还坚持要跑完，这会又不好说不跑了，只能半推半就的让苏无咎拉着跑下去，只是两个人都不再说话。
直到跑完两圈，速度慢下来，苏无咎才很自然的松开熊黛清的手。两手都是汗，也没什么特别的感觉，毫无占便宜的心思。熊黛清累得不行，也没精力计较这些。
速度虽然慢下来，但是没有停下来，两人一起走回宿舍。
临分开时，苏无咎才叮嘱熊黛清记得用热水泡脚，能缓解疲劳。即便是夏天，放学后女生也会去接开水，倒也不用担心她找不到热水。
一中的硬件设施其实还是很好的，比较是市级重点高中。操场是按照标准田径场设计的，外围是塑胶跑道，中间是标准足球场，只不过是绿色塑料布代替了草皮。人家专业足球运动场地都不一定养得起草皮，还能要求啥？
操场上倒也不是空无一人，零星的散落着或散步或跑步的学生，因为没有灯，又都穿的校服，也分不清是男是女。
苏无咎的打算是先快速散步走半圈，就当热身，然后再跑足五圈。一圈四百米，五圈也才两公里，这个量不算大。
“我们先走半圈热身，然后慢跑五圈。”苏无咎对熊黛清说道。虽然只能靠月色和远处依稀的灯光照明，但塑胶跑道也不怕磕磕绊绊。
“嗯～”熊黛清应一声跟上苏无咎的脚步。
两人一路有一搭没一搭的聊着，半圈过后开始加速慢跑。慢跑半圈后，苏无咎就听不到熊黛清的说话声了，唯有忽高忽低的喘气声。他知道这是最开始阶段的难熬时刻，因为他也有些喘不过气来，也就不再说话，稍微放慢脚步，配合熊黛清的节奏。
两圈过后，熊黛清的呼吸声更加急促，有些说不出话来，脚步也越发沉重。说好了跑五圈，这会一半都不到，咬着牙想坚持下去。
苏无咎也好不到哪里去，感觉两条腿如注了铅一般迈不开步子，胸口也有些发闷，喉咙里如同火烧。但他自己说好的五圈，总不能主动说不行了吧？也是咬牙坚持，都顾不得擦汗。
又过了半圈，熊黛清明显有些体力不支，苏无咎累得不行，但还能坚持下去，他知道越是累的时候才需要坚持，这样才能突破极限挑战自我。
有心要鼓励熊黛清坚持下去，话刚到嘴边，就见熊黛清停下来弓着腰捂着肚子干呕。
苏无咎只能停赶紧停下来，熊黛清相当于是被他诱-骗过来的，可不能出事。
“没事吧？很难受么？”虽然自己也很难受，但尽量让自己的语气正常些。
见熊黛清不说话，只要轻轻帮她拍拍背，顺顺气，也顺便让自己缓缓。
其实这会暑气已经慢慢消散，毕竟大晚上的，没有想象中那么热，主要还是高估了两个人的体能。
坐是不能坐的，晒了一天的操场，即便不烫也是温的，从小在农村长大的苏无咎，被灌输的概念就是如果坐下去，明天保准上火便秘。
待熊黛清稍微缓解后，才说道：“要不要紧，坚持不下去的话我们就再走半圈回去，刚运动完不能坐着不动，要不然乳酸堆积，第二天会全身酸痛，这是高中的生物知识。”
熊黛清深呼一口气才道：“先走走看，刚刚真的感觉快不行了。”脚下也动了起来。
苏无咎也赶紧跟上，这会缓过来一些，说话是不成问题的。“我还以为会很轻松，没想到差点倒下，我从小各种农活都干过，砍柴挑水、割草喂鱼，下地锄田，都没感觉像今天这么累。这才两年没怎么干体力活，感觉自己都不像个年轻人了。”
熊黛清对苏无咎的话也是深有感触，只不过她是女孩子，农活虽然也做过，却没做过苏无咎这么多体力活。接着说道：“本来你说锻炼身体，我还以为你就是想忽悠我来和你一起跑步。也就是你说试试看我才跟着来，现在看来倒真有可能像你说的，要是不及早锻炼，真有可能像你说的就倒下了。”
熊黛清态度的转变，苏无咎早有意料，只是没想到会这么快。“是啊，一中的学习节奏还是太紧张，高一高二连体育课都不好好上，稍有空闲就想着多做几道题，也就靠一口气撑着。也不知道重点班的学生，会不会比我们还不如。”
“那都不一定。他们天分高的或许能做到两不耽误，像我们这种资质平平的只能勤能补拙，才忽视了锻炼身体。”
熊黛清偏科严重，排名一直上不去，也就是不想在人前露怯，也不愿辜负父母的望子成龙之心，要不然有几个明知道追不上还能一直咬牙坚持的。她心里多半知道如果再没什么起色的话，多半是考不上大学的。但她除了坚持努力之外还能做什么？有时候只能图个问心无愧而已。
苏无咎也不反驳她，心里跟明镜似的。“你也不要妄自菲薄，资质平平可不见得，只是偏科严重而已。不是答应了辅导你写作业嘛，不敢打包票说让你能迎头赶上，但至少也不会太拖后腿，只要你别不好意思问我就行。”
“你哪有那么多时间来辅导我啊？你也要好好学习争取再进一步啊。”虽然很感激苏无咎愿意毫无不保留的帮自己，但熊黛清也不是那种不知好歹的人，适可而止是最好的，不能因为她而影响了苏无咎。
“这你就别担心了，没看我最近都胖了么，主要就是闲的。我跟你打赌说月考要考班级第一，可不是说说而已。”苏无咎知道熊黛清的担心，但也没法解释现在自己的情况，或许只有通过时间来证明。
熊黛清自然不知道苏无咎经历了些什么，也不知道他哪来的自信。但不管怎么说，他也是想帮自己，自是不好打击他，只能是说道：“那就等你考到第一了再说。”
苏无咎感觉恢复得差不多了，便问熊黛清：“再跑会？”。
“嗯，跑完五圈。”熊黛清说完便开始跑起来。
“即要强又坚强的女孩子啊！”苏无咎在心里叹到，加快脚步跟上去。
说好的5圈还剩下2圈，苏无咎感觉跑完问题应该不大，虽然累得快，但胜在年轻，恢复得也快。但熊黛清明显还没恢复过来，才跑出几十米就以肉眼可见的速度慢下来，甚至还一手捂着胸口，可见体质极度缺乏锻炼。
“跑慢点，不行就明天再继续好了，我不会笑话你的啦。”苏无咎故作轻松的安慰她，确实不敢让她太逞强，挑战自我并不是意味着非要要把自己逼到绝境。
熊黛清不理会苏无咎的激将法，只是咬牙坚持，却不知道自己能坚持多久。
见熊黛清还要坚持，苏无咎不知道要怎么劝她，自己约的跑，含着泪也要跑完。也不管熊黛清会怎么想，直接就拉着她的手一起跑。
熊黛清想要挣脱，却没那个体力，刚还坚持要跑完，这会又不好说不跑了，只能半推半就的让苏无咎拉着跑下去，只是两个人都不再说话。
直到跑完两圈，速度慢下来，苏无咎才很自然的松开熊黛清的手。两手都是汗，也没什么特别的感觉，毫无占便宜的心思。熊黛清累得不行，也没精力计较这些。
速度虽然慢下来，但是没有停下来，两人一起走回宿舍。
临分开时，苏无咎才叮嘱熊黛清记得用热水泡脚，能缓解疲劳。即便是夏天，放学后女生也会去接开水，倒也不用担心她找不到热水。