“锻体第三阶段，炼的是骨骼和骨髓，骨骼相当于烘炉的支架，骨髓相当于柴薪”
“可以说，第三阶段是决定你们日后炼化蛮兽品质的重中之重，火力不够猛，日后你们就算猎得高品阶得蛮兽你们也炼化不了”
“嘿嘿，知道骨骼怎么练吗？
皮肉你们可以借助瀑布凝练，
肌肉筋骨可以通过打铁强化，
骨骼藏在皮肤之下，想要强化骨骼难之又难，而骨髓更是在骨骼之中，更难凝练”
酒鬼灌了口酒，唾沫横飞。
不过也确实，相比皮肉和经络，骨骼得凝练难之又难，总不能把皮肉扒了敲打骨骼吧。
“虽说这一阶段是我带你们，但是想要修炼效果更好，比常人更近一步，我一个人做不到，但是这一阶段，会由药师配合我，我们二个人来帮助你们修炼，小崽子们，就偷着乐吧！”
酒鬼依旧在上方涛涛不绝，却迟迟不说该怎么修炼。
“先说一下骨骼得修炼，说白点，骨骼得修炼就是让骨头更硬，通俗点就是增加骨骼密度。常用的负重，这个是最为通用的方法，再就是撞击运动，简单得就是用骨头撞击硬物，
人体有206块骨骼，但不是每块骨骼都可以做到主动撞击硬物，所以就反过来，用硬物敲击捶打骨骼”
酒鬼脸上闪过一丝邪笑
“倒是常规的训练方法，以前再乌部落，教官们训练这一阶段就是，就有负重深蹲，用拳头，躯干撞击硬物，都是在修炼骨骼，和酒鬼说的倒是大差不差”
听着酒鬼所说的训练方法，结合乌部落修炼方式，二者倒是相同。
“嘿嘿......我说的都是最常用的，效果还是不错的，但是这需要多年的长久坚持训练，而我这里，给你们准备了更好的强度修炼方式，敲击骨骼一年，也比不上我这强力修炼一天！
但现在你们骨骼还太脆弱，一个月承受一次，该是极限了”
酒鬼清了清嗓子停顿下来。
“什么方法？”
看着酒鬼停顿下来，莫锋不由追问，莫锋心动了，一天比别人常规修炼一年的效果还更好，虽然一个月只能承受一次，但这效率真可谓是极速。
“嘿嘿，药师的能力你们都见识过了吧，虽然不能肉死人，但生白骨还是能做到的，当然，我是不会把你们骨头敲掉让他重新长出来的”
“妈的，吓我一跳，还以为死酒鬼要把我们骨头卸了”
木生拍拍胸口，有点怕怕的。
“嘿嘿，拆了你们骨头又没用，重新长出来的新生骨头反而更脆弱，那样就毫无效果可言”
“我要做的是，把你们骨头一块一块的，慢慢的碾成粉末，我碾碎一块骨头，药师修复重组一块，一直把206块骨头全部碾碎，全部修复重组”
酒鬼伸出一只手，做出一个碾碎物品的动作，脸上扬起恶魔般的笑容。
“啊......”
听完酒鬼所说，莫锋脸色发白，听着就可怕，将骨骼一块一块的碾碎，再修复重组，
这感觉，听着就痛，要是晕了还好，可即便晕了，骨骼碎裂的痛楚，足以再将人痛醒。
“疯子，简直就是个疯子，这得多疯狂得人才能想出这样的招”
以前看酒鬼，一天到晚就一副邋遢醉晕晕得样子，最多就揍木生的时候粗鲁些，现在莫锋知道了，酒鬼简直就是个疯子，太疯狂变态了，看样子以前揍木生都是轻的了。
今天的酒鬼才真正展现出他疯狂的一面。
转眼看向另外几人。
木生此刻嘴巴张的足以塞下一个鸡蛋，眼珠子惊得快要掉下来了，呆了，他被酒鬼所说的吓呆了，碾碎骨头再重组，闻所未闻......这到底是修炼还是虐人。
同时也更怕酒鬼了，感情之前揍他都算是开恩手下留情了。
曹一胖胖的脸庞虽无太大表情，甚至极力的装作冷冽的样子，但额头上那一滴滴冷汗出卖了他。
铁锤也惊呆了
就连水瑶，那一张惨白没有丝毫表情，死尸般的小脸，也涌上惊愕的表情。
“哈哈，是不是都很感动，毕竟206块骨头，我还得一块一块，小心翼翼的碾碎，还必须等药师修复一块，我才能碾碎下一块，这可是极为费时的，一天最多就能训练一个人，这得耽搁我多少喝酒的时间”
“看你们的表情我就知道了，都感动的说不出话来了，哈哈！”
酒鬼脸上满是邪恶，特别说到碾碎骨头之时，更是阴恻恻的，越听越瘆人，越想越可怕。
“一天.......要命啊，一天都要体会骨头被碾碎的疼痛感，而且还是每月一次”
缩了缩脖子，自己能扛过来吗？
酒鬼的话让五人脸色更加苍白了。
但这还没结束，接下来的话更是让莫锋五人如堕深渊
.......
“当然，光靠碾碎骨头，效果虽是数一数二的，但为了让你们底子更扎实，进步更大，百尺竿头更进一步，我还把修炼方式做了强化，哈哈，我真是天才，这方法，大陆之上谁能想到”
“药师的药，你们这些年一直在用，想必他的医术之神，你们都深有体会”
听到这里，莫锋五人不由点头赞同，药师医术的强大，这些年早已折服他们五人。
“嘿嘿，但你们不知道是，相比医术，药师更擅长的是毒！比起毒术来，他的医术不值一提，为了这个加强版的修炼，我可是费尽心血，绞劲脑汁的想了一整晚。
碾碎修复你们的骨骼后，再让药师根据你们骨头的承受能力，种上毒。
我和药师商量过，不会让骨头直接坏死，控制好量，毒素刚好把持在腐蚀和骨骼自身修复的临界点，就这样一直腐蚀然后一直修复，哈哈！多轻松，多完美方法。
你们什么都不用做，就可以时时刻刻的强化骨骼，享受骨骼无时无刻不在增强的快感”
说到这里，酒鬼声音已经显得激动起来。
但是，莫锋五人此刻，已经吓得小腿都在打颤了，是酒鬼说的没错，这样确实无时无刻不在强化骨骼，但同样也就意味着，他们得无时无刻的体验骨骼被腐蚀的痛感，一刻都不会停歇，这种感觉，想想就知道，比死还要难受无数倍，生不如死。
“咳咳，嗯，骨骼的修炼你们还是很轻松的，我完美的计划已经让你们不用负重，不需要硬物敲击骨骼，但也不是说让你们就闲在那里。
骨骼不用刻意去修炼了，骨髓还是要强化的，这个比较简单，就一个字‘吃’，这段时间你们要狠命的吃，玩命的吃，吃蛮兽肉，喝蛮兽骨汤，骨髓！死命的补！”
“蛮兽的肉，你们不用操心，铁匠每天都会给你们准备丰盛的大宴”
“我真是天才，骨骼和骨髓的修炼同步，速度更是一日千里，哈哈，小崽子们，准备好好好享受吧”
酒鬼的狂笑声回荡在村落之中，
而莫锋等五人已经呆滞了，地狱也没这么可怕啊。
骨髓的修炼看似简单，就是吃，但是别忘了，这个是的前提是，无时无刻都在体验骨头腐蚀的痛感。然后吃，而且还是死命的吃.......
“这日子，没法过了”
莫锋感觉眼前一片黑暗，看着酒鬼更像是看着一头深渊里出来的上古恶魔。
“可以说，第三阶段是决定你们日后炼化蛮兽品质的重中之重，火力不够猛，日后你们就算猎得高品阶得蛮兽你们也炼化不了”
“嘿嘿，知道骨骼怎么练吗？
皮肉你们可以借助瀑布凝练，
肌肉筋骨可以通过打铁强化，
骨骼藏在皮肤之下，想要强化骨骼难之又难，而骨髓更是在骨骼之中，更难凝练”
酒鬼灌了口酒，唾沫横飞。
不过也确实，相比皮肉和经络，骨骼得凝练难之又难，总不能把皮肉扒了敲打骨骼吧。
“虽说这一阶段是我带你们，但是想要修炼效果更好，比常人更近一步，我一个人做不到，但是这一阶段，会由药师配合我，我们二个人来帮助你们修炼，小崽子们，就偷着乐吧！”
酒鬼依旧在上方涛涛不绝，却迟迟不说该怎么修炼。
“先说一下骨骼得修炼，说白点，骨骼得修炼就是让骨头更硬，通俗点就是增加骨骼密度。常用的负重，这个是最为通用的方法，再就是撞击运动，简单得就是用骨头撞击硬物，
人体有206块骨骼，但不是每块骨骼都可以做到主动撞击硬物，所以就反过来，用硬物敲击捶打骨骼”
酒鬼脸上闪过一丝邪笑
“倒是常规的训练方法，以前再乌部落，教官们训练这一阶段就是，就有负重深蹲，用拳头，躯干撞击硬物，都是在修炼骨骼，和酒鬼说的倒是大差不差”
听着酒鬼所说的训练方法，结合乌部落修炼方式，二者倒是相同。
“嘿嘿......我说的都是最常用的，效果还是不错的，但是这需要多年的长久坚持训练，而我这里，给你们准备了更好的强度修炼方式，敲击骨骼一年，也比不上我这强力修炼一天！
但现在你们骨骼还太脆弱，一个月承受一次，该是极限了”
酒鬼清了清嗓子停顿下来。
“什么方法？”
看着酒鬼停顿下来，莫锋不由追问，莫锋心动了，一天比别人常规修炼一年的效果还更好，虽然一个月只能承受一次，但这效率真可谓是极速。
“嘿嘿，药师的能力你们都见识过了吧，虽然不能肉死人，但生白骨还是能做到的，当然，我是不会把你们骨头敲掉让他重新长出来的”
“妈的，吓我一跳，还以为死酒鬼要把我们骨头卸了”
木生拍拍胸口，有点怕怕的。
“嘿嘿，拆了你们骨头又没用，重新长出来的新生骨头反而更脆弱，那样就毫无效果可言”
“我要做的是，把你们骨头一块一块的，慢慢的碾成粉末，我碾碎一块骨头，药师修复重组一块，一直把206块骨头全部碾碎，全部修复重组”
酒鬼伸出一只手，做出一个碾碎物品的动作，脸上扬起恶魔般的笑容。
“啊......”
听完酒鬼所说，莫锋脸色发白，听着就可怕，将骨骼一块一块的碾碎，再修复重组，
这感觉，听着就痛，要是晕了还好，可即便晕了，骨骼碎裂的痛楚，足以再将人痛醒。
“疯子，简直就是个疯子，这得多疯狂得人才能想出这样的招”
以前看酒鬼，一天到晚就一副邋遢醉晕晕得样子，最多就揍木生的时候粗鲁些，现在莫锋知道了，酒鬼简直就是个疯子，太疯狂变态了，看样子以前揍木生都是轻的了。
今天的酒鬼才真正展现出他疯狂的一面。
转眼看向另外几人。
木生此刻嘴巴张的足以塞下一个鸡蛋，眼珠子惊得快要掉下来了，呆了，他被酒鬼所说的吓呆了，碾碎骨头再重组，闻所未闻......这到底是修炼还是虐人。
同时也更怕酒鬼了，感情之前揍他都算是开恩手下留情了。
曹一胖胖的脸庞虽无太大表情，甚至极力的装作冷冽的样子，但额头上那一滴滴冷汗出卖了他。
铁锤也惊呆了
就连水瑶，那一张惨白没有丝毫表情，死尸般的小脸，也涌上惊愕的表情。
“哈哈，是不是都很感动，毕竟206块骨头，我还得一块一块，小心翼翼的碾碎，还必须等药师修复一块，我才能碾碎下一块，这可是极为费时的，一天最多就能训练一个人，这得耽搁我多少喝酒的时间”
“看你们的表情我就知道了，都感动的说不出话来了，哈哈！”
酒鬼脸上满是邪恶，特别说到碾碎骨头之时，更是阴恻恻的，越听越瘆人，越想越可怕。
“一天.......要命啊，一天都要体会骨头被碾碎的疼痛感，而且还是每月一次”
缩了缩脖子，自己能扛过来吗？
酒鬼的话让五人脸色更加苍白了。
但这还没结束，接下来的话更是让莫锋五人如堕深渊
.......
“当然，光靠碾碎骨头，效果虽是数一数二的，但为了让你们底子更扎实，进步更大，百尺竿头更进一步，我还把修炼方式做了强化，哈哈，我真是天才，这方法，大陆之上谁能想到”
“药师的药，你们这些年一直在用，想必他的医术之神，你们都深有体会”
听到这里，莫锋五人不由点头赞同，药师医术的强大，这些年早已折服他们五人。
“嘿嘿，但你们不知道是，相比医术，药师更擅长的是毒！比起毒术来，他的医术不值一提，为了这个加强版的修炼，我可是费尽心血，绞劲脑汁的想了一整晚。
碾碎修复你们的骨骼后，再让药师根据你们骨头的承受能力，种上毒。
我和药师商量过，不会让骨头直接坏死，控制好量，毒素刚好把持在腐蚀和骨骼自身修复的临界点，就这样一直腐蚀然后一直修复，哈哈！多轻松，多完美方法。
你们什么都不用做，就可以时时刻刻的强化骨骼，享受骨骼无时无刻不在增强的快感”
说到这里，酒鬼声音已经显得激动起来。
但是，莫锋五人此刻，已经吓得小腿都在打颤了，是酒鬼说的没错，这样确实无时无刻不在强化骨骼，但同样也就意味着，他们得无时无刻的体验骨骼被腐蚀的痛感，一刻都不会停歇，这种感觉，想想就知道，比死还要难受无数倍，生不如死。
“咳咳，嗯，骨骼的修炼你们还是很轻松的，我完美的计划已经让你们不用负重，不需要硬物敲击骨骼，但也不是说让你们就闲在那里。
骨骼不用刻意去修炼了，骨髓还是要强化的，这个比较简单，就一个字‘吃’，这段时间你们要狠命的吃，玩命的吃，吃蛮兽肉，喝蛮兽骨汤，骨髓！死命的补！”
“蛮兽的肉，你们不用操心，铁匠每天都会给你们准备丰盛的大宴”
“我真是天才，骨骼和骨髓的修炼同步，速度更是一日千里，哈哈，小崽子们，准备好好好享受吧”
酒鬼的狂笑声回荡在村落之中，
而莫锋等五人已经呆滞了，地狱也没这么可怕啊。
骨髓的修炼看似简单，就是吃，但是别忘了，这个是的前提是，无时无刻都在体验骨头腐蚀的痛感。然后吃，而且还是死命的吃.......
“这日子，没法过了”
莫锋感觉眼前一片黑暗，看着酒鬼更像是看着一头深渊里出来的上古恶魔。